tag:blogger.com,1999:blog-29977711498102190912024-03-05T18:18:07.176-08:00Esport i lecturaRefugi d'Ulldeter. Fotografia: Núria Tomás CorominasCórrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.comBlogger76125tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-8100208421763574712019-01-20T09:58:00.000-08:002019-01-20T09:58:34.500-08:0041 Cursa Moritz Sant Antoni<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Mbd1PD4v8BU/XESpPbB_M4I/AAAAAAAAYQs/Weu7mWcDBbcprMrnRjVId3C9zk3fasd9wCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2019-01-20%2Bat%2B09.32.42%2B%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Mbd1PD4v8BU/XESpPbB_M4I/AAAAAAAAYQs/Weu7mWcDBbcprMrnRjVId3C9zk3fasd9wCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2019-01-20%2Bat%2B09.32.42%2B%25281%2529.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No sé perquè, però tinc una estimació especial per la cursa del barri de Sant Antoni, la primera de l'any. L'he corregut dues o tres vegades, sola o acompanyada, i gairebé sempre m'ha anat molt bé. Ara ja feia 4 o 5 anys que no la feia, i m'ha fet il·lusió recuperar-la, aprofitant que corro cada dia millor, perquè m'he aprimat i el turmell està gairebé recuperat. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">He baixat amb la Núria, la meva companya d'aventures i suport d'intendència. Ella corria la Miopmilla, una cursa organitzada pel Col·legi d'Òptics i optometristes, per recaptar diners per la miopia. Jo, com que no sóc miop, no hi podia participar, m'havia de quedar amb la meva cursa de 10km.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Durant la nit he anat sentint la pluja, però la previsió meteorològica deia que a partir de les 9 escamparia, i després faria més o menys bo. A les 9 hem arribat a Barcelona i allò no tenia cap aspecte d'escampar. De fet, semblava que s'animava més. Jo, optimista nata, seguia pensant que milloraria.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hem caminat fins als Salesians de Rocafort, punt de trobada de la cursa, on ja hem arribat força molles. Molt ambient -gairebé 5.000 corredors i molts voluntaris. Hem intentat escalfar, però com que la pluja s'intensificava, ho hem deixat córrer. A 2/4 de 10 en punt donaven el tret de sortida. M'he posat música, protegida pel meu tallavents que jo creia impermeable, i he començat a córrer amb calma. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No portàvem ni un quilòmetre que ja tenia els peus xops, i ja tant era. Cap al quilòmetre 3 he descobert que el meu tallavents no era tan impermeable com pensava, començava a tenir la samarreta força mullada. Corrent no molesta, l'aigua, ni als peus ni al cos. Així i tot, en algun moment he pensat què ens portava, a tota aquella colla de persones, un diumenge al matí, a passar-nos entre mitja hora i una hora sota la pluja, voluntàriament. Els vicis, que no atenen a raons.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El recorregut era variat, anàvem pujant i baixant pels carrers, el tram més llarg ha estat el de la Gran Via, fins al Passeig de Gràcia. Els taxistes, que fan vaga i l'havien tallada, han obert pas perquè passés la cursa, i de fet han estat pràcticament els únics que ens han animat. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entre la pluja i la música --i mirar de no posar tota l'estona els peus dins els bassals-- no m'he fixat gaire en els meus companys de cursa. Només en un home, entre 70 i 80 anys, amb cames de corredor, que s'anava animant en veu alta tota l'estona, i les dues estones que he coincidit amb ell m'ha servit a mi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No sabia com correria, pensava que si em cansava sempre podia fer la meva tècnica de camicórrer, però no ho necessitava gens. Ritme tranquil, una mica per sobre dels 6' el quilòmetre --he passat l'arc dels 5km als 31'-, però sense problemes. Un got de cartró amb aigua (que tenint en compte el dia potser era mig de pluja) als 5km (felicitats a Aigues de Barcelona), i fent ziga-zagues per arribar al Paral·lel, on només quedaven 3 quilòmetres. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entre el 7 i el 8 el turmell ja em començava a molestar bastant, i a més era el Paral·lel, al que tinc mania, així que he caminat una mica. Molt poc, perquè caminar sota la pluja et fa sentir una mica ximple. Enfilant la Gran Via al quilòmetre 8, això ja estava. Molt sorpresa de mi mateixa, el meu cos, les meves cames, que em portaven tan bé. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Girant cap a Floridablanca, on s'acabava la cursa, indicava 400 m. fins a la meta. 400 metres amb arcs diversos, de tots els patrocinadors. Ni aquí, que normalment se'm fa llarg, he patit. He anat fent, i he passat la meta, xopa de dalt a baix, en 1:03:48. Molt, molt satisfeta, pel temps, per la sensació, i perquè en cap moment m'he sentit cansada. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-QWF3L9fwMzs/XESpVDMc7sI/AAAAAAAAYRA/WY4k_O1IcyoxosWTpsrdLadPvaT47Ho2ACEwYBhgL/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2019-01-20%2Bat%2B10.38.12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-QWF3L9fwMzs/XESpVDMc7sI/AAAAAAAAYRA/WY4k_O1IcyoxosWTpsrdLadPvaT47Ho2ACEwYBhgL/s320/WhatsApp%2BImage%2B2019-01-20%2Bat%2B10.38.12.jpeg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Núria, que m'esperava a la meta, m'ha portat a un bar acollidor i calent, i allà m'ha deixat, mentre ella se n'anava, amb altres companys, a fer la seva milla. El senyor del bar, encantador, després de portar-me un cafè amb llet boníssim, m'ha instal·lat un calefactor petit, i allà m'he quedat, donant voltes davant l'aire calent, intentant que els pantalons perdessin una mica d'aigua. No se m'havia acudit portar roba de recanvi, només una samarreta. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyx7S3NmzpW_BG2jnW5QFdcc_apIX2etH-dNHZ0no6IXZSQvVfGKEq3pfjSuTljjhjQhEEotqG0zMU8RWFKJyem69zhvM5Y19ngHv_xH0w0B4oOt0wjhXnFhVcyn4eCfVqTgO-X8UPkk0/s1600/WhatsApp+Image+2019-01-20+at+11.01.07.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="889" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyx7S3NmzpW_BG2jnW5QFdcc_apIX2etH-dNHZ0no6IXZSQvVfGKEq3pfjSuTljjhjQhEEotqG0zMU8RWFKJyem69zhvM5Y19ngHv_xH0w0B4oOt0wjhXnFhVcyn4eCfVqTgO-X8UPkk0/s320/WhatsApp+Image+2019-01-20+at+11.01.07.jpeg" width="177" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Els corredors de la Miopmilla han tornat ben aviat, tots riallers i hem pogut marxar cap a casa, metro i tren. Després hem sabut que la Núria havia quedat primera de la seva categoria, i havia guanyat una medalla. Llàstima no haver-ho sabut, ens hauríem quedat al repartiment de premis. Segons ella, devia ser l'única de la seva categoria, però el que quedarà als annals no serà això, sinó que ha quedat primera :-).</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fins a la propera!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-22799709666174451982019-01-06T14:59:00.000-08:002019-01-06T15:06:35.338-08:00Lectures 2018<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiPfWdl0p6SMP_lLHewayMq4i7-YSd20-tjtMR3x6-4oTZ0MHsj4rf3-pcF2X7YHuGcxDbwFYofmztzAh6wu4Hm-D5Yfl7WZX2KBQOOCni3Rh8V0dKQoCqpHWLdCbY4cw0RShzh2jtSJs/s1600/IMG_20190106_230514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1150" data-original-width="1600" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiPfWdl0p6SMP_lLHewayMq4i7-YSd20-tjtMR3x6-4oTZ0MHsj4rf3-pcF2X7YHuGcxDbwFYofmztzAh6wu4Hm-D5Yfl7WZX2KBQOOCni3Rh8V0dKQoCqpHWLdCbY4cw0RShzh2jtSJs/s400/IMG_20190106_230514.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Núria Tomás Corominas. </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquest any ha estat molt productiu en lectures. A més, gràcies a la meva llibretera de capçalera, la Fe de l'Espolsada, una gran majoria han estat llibres que m'han aportat molt, tant a nivell literari com intel·lectual i humà, llibres de la lectura dels quals mai en surts indemne, t'interpel·len i et fan obrir els ulls a altres realitats. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No poso les editorials, però també els hi estic molt agraïda, perquè gràcies als editors i editores de Periscopi, L'Altra, Minúscula, Angle, Les Hores, Rata, Lumen, Club editor... que s'estimen els llibres i el seu ofici, tenim la sort i l'oportunitat de conèixer i gaudir d'aquests llibres. No oblido tampoc la feina amagada, però importantíssima dels traductors. que ens permeten arribar a tota aquesta literatura que d'altra manera no coneixeríem mai.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">També he fet relectures i noves lectures de sèries completes de novel·la negra, com les novel·les de Fred Vargas, que vaig haver de rellegir després de llegir-ne la nova, o la sèrie de Sebastian Bergman dels suecs </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hjorth & Rosenfeldt, que em va enganxar i que no vaig poder deixar fins a llegir-me els cinc volums. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seria incapaç de triar-ne un, així que n'he triat cinc, que m'han agradat per com estan escrits, m'han fet reflexionar, m'han interpel·lat. Tanmateix, en general els recomanaria tots, en major o menor mesura. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Gener</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. Gary Romain. Gos blanc</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2. Marius Torres. Cartes a Mahalta (club de lectura)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Febrer</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. K.O. Knausgard. Ballar en la foscor</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4. David Kidd. Històries de Pequin (club de lectura)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Març</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5. Han Kang. La vegetariana (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6. Lucia Berlin. Manual per a dones de fer feines</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7. K.O. Knausgard. Dies de pluja</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Abril</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">8. Margaret Atwood. El conte de la serventa (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">9. Mari Jungstedt. Una matinada inquietant</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10. Roser Capdevila. La nena que volia dibuixar</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Maig</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">11. Maggie O'Farrell. La ma que prenia la meva</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">12. Úrsula K. LeGuin. Historias de Terramar</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">13. Llucia Ramis. Possessions (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">14. Virginia Woolf. Els anys</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Juny</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">15. Úrsula K. LeGuin. The dispossessed</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>16. Kent Haruf. Capvespre ***</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">17. Miriam Towes. Tristes recances (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Juliol</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>18. Benedict Wells. Del final de la soledat ***</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">19. Laura Pinyol. El risc més gran</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">20. Fred Vargas. Quan surt la reclusa</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">21. Ayobami Adebayo. Queda't amb mi</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">22. José Eduardo Agualusa. Teoria general de l'oblit (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">23. Alice McDermott. La novena hora</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">24. Fred Vargas. El hombre al revés</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">25. --. Huye rápido, vete lejos</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">26. --. El hombre de los círculos azules</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Agost</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">27. Fred Vargas. La tercera vírgen</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">28. --. Bajo los vientos de Neptuno</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">29. --. Un lloc incert</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">30. --. Temps de gel</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">31. --. L'exèrcit furiós</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">32. Kent Haruf. Benediction</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">33. Paolo Cognetti. El noi silvestre</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">34. Erri de Luca. El més i el menys</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">35. H. Mankell. Botas de lluvia suecas</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">36. Giulia Alberico. La casa de 1908</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">37. Ali Sabahattin. Madona con abrigo de piel</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">38. Robert L. Stevenson. L'illa del tresor</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">39. Pere Calders. Tot s'aprofita</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Setembre</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">40. Marta Rojals. El cel no és per a tothom</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">41. Chimamanda Ngozi Adichie. Americanah (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">42. Irene Solà. Els dics</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">43. H. Mankell. Zapatos italianos</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">44. Liu Cixin. El problema de los tres cuerpos</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">45. Annelise Heurtier. Sweet Sixteen</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Octubre</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">46. Natalia Cerezo. En las ciudades escondidas</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">47. Josephine Tey. El caso de Betty Kane</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">48. Najat el Hachim. Mare de llet i mel</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>49. Eva Baltasar. Permagel. (club) ***</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>50. Marta Orriols. Aprendre a parlar amb les plantes ***</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">51. Hjorth & Rosenfeldt. Secrets imperfectes</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Novembre</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">52. Hjorth & Rosenfeldt. Morts prescindibles</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">53. --. Crims duplicats</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">54. --. Silencis inconfesables</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">55. --. Càstigs justificats</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">56. Golnaz Hashemzadeh Bonde. Vam ser nosaltres (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">57. Gemma Lienas. El fil invisible</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">58. Anna Punsoda. Els llits dels altres</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">59. Silvia Alcántara. Els dies sense glòria</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Desembre</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">60. David Foenkinos. Charlotte (club)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">61, Josep M. Espinàs. Temps afegit</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>62. Jenny Erpenbeck. Les formes del verb anar ***</b></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-57896552237041298512018-10-21T11:14:00.000-07:002018-10-21T11:14:36.236-07:00X Cursa DIR-Mossos d'Esquadra Sant Cugat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Euq3rsGOrVY/W8yjkledKcI/AAAAAAAAXbs/XqB_HMHsCBQKZufURN2OL9cR4j_w9D5nACLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B09.10.24.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Euq3rsGOrVY/W8yjkledKcI/AAAAAAAAXbs/XqB_HMHsCBQKZufURN2OL9cR4j_w9D5nACLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B09.10.24.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Després de l'aturada de l'estiu, i de recuperar-me parcialment de l'esquinç que em vaig fer a la muntanya fa dos mesos, he tornat a inscriure'm a una cursa. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La cursa dels Mossos d'Esquadra del Dir Sant Cugat és de presència obligatòria, l'he feta de forma gairebé ininterrompuda des del 2011. Aquest cop, a més, s'havia convertit en l'excusa per fer una activitat familiar, i reunir-nos tots els germans, corrent uns quants i en el dinar posterior, amb la resta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ens hem trobat amb la intenció de fer totes les modalitats. L'Àgata, el Lluís i la Núria petita, que és amiga de l'Eli i com una germana més, feien la cursa de 10km. La Núria gran corria la de 5km, seguint el seu mètode de sèries, o de camicórrer, que li va força bé. I l'Eli i jo, que no podíem córrer, la fèiem en una modalitat que ens hem inventat: caminar ràpid. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Abans de sortir ens hem fet la foto de rigor, ben elegants amb la nostra samarreta color corall, que aquest any deu estar de moda. La Núria i jo, amb els nostres llaços grocs, perquè volem reivindicar la llibertat dels presos polítics en totes les activitats que fem.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hem sortit ben puntuals a 2/4 de 10, amb un dia preciós i una temperatura ideal per caminar ràpid. L'Eli i jo hem vist que fèiem una mica de nosa, caminant a la sortida, i hem intentat que no ens atropellessin, posant-nos al costat. Tanmateix, de seguida ens hem quedat soles, i hem pensat que seria una cursa-caminada una mica estranya, i que potser no trobaríem el camí. Ja ens vèiem explicant que ens havíem perdut, que no havíem sabut per on havíem d'anar. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una sensació estranya, això de caminar tot el camí. La gent ens animava, pensant que estàvem cansades, que era massa dura per a nosaltres, i jo cada vegada que algú ens deia alguna cosa estava temptada d'explicar-los que no era això, que no estàvem cansades o poc entrenades, que de fet tenia molt mèrit que estiguéssim fent el que fèiem. I cada vegada em deia a mi mateixa que ningú n'havia de fer res, i que tant m'havia de ser, el que pensessin. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al final ja ens feia gràcia i tot. En el moment de separar-nos dels de 10km ja quedava només un quilòmetre, i a partir d'allà tots els voluntaris estaven pendents de nosaltres --o això ens semblava--, perquè el camí feia giragonses, i ens anaven indicant per on havíem d'anar, conscients que un cop passéssim nosaltres ja podrien marxar. Ens hem sentit com en una gimcana. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Poc abans d'arribar al quilòmetre 4 la Núria ens ha dit que havia arribat, molt contenta del seu temps de 33', tenint en compte que feia més de dos anys que no corria curses, i que porta només un mes entrenant el camicórrer. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">L'Eli i jo hem enfilat la recta final, aguantant-nos les ganes de córrer, per fer una entrada brillant. Hem resistit, perquè som assenyades i sobretot perquè ens miraven el nostre pare i la Núria, i després no ens hauriem pogut queixar de que ens feia mal res. Ens haurien dit, amb raó, que era culpa nostra. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amb tot, hem fet una entrada molt digna, i molt bé de temps, 47' per fer 5km, poc més de 9 minuts per quilòmetre. Sense gairebé suar, sense posar-nos vermelles com tomàquets, com em passa a mi habitualment. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rUnax8Awh-4/W8zAf_OalDI/AAAAAAAAXb8/20JeB7uI4qwHP2_p5xwG1dPGNXEG_wIRwCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B18.11.18.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-rUnax8Awh-4/W8zAf_OalDI/AAAAAAAAXb8/20JeB7uI4qwHP2_p5xwG1dPGNXEG_wIRwCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B18.11.18.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ens hem posat a esperar tots junts a la resta, que no han trigat gaire a arribar, primer el Lluís, en 54', i poc després l'Àgata, en 57'. La Núria petita ha arribat de seguida, en 1:05. Tots contents amb el nostre temps, cadascú en la categoria que havia escollit. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rel4fEvIFRs/W8zARU9N8jI/AAAAAAAAXcA/aLpL5VHSo1wSHH5pGe3ZK9vCmFxYSbjSgCEwYBhgL/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B10.38.34.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-rel4fEvIFRs/W8zARU9N8jI/AAAAAAAAXcA/aLpL5VHSo1wSHH5pGe3ZK9vCmFxYSbjSgCEwYBhgL/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-10-21%2Bat%2B10.38.34.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fins a la propera, que espero poder fer ja corrent.</span></div>
<br />Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-27609938391915920032018-02-04T14:21:00.000-08:002018-02-04T14:21:32.582-08:0010km Mitja de Granollers<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IuU_EwW_3Ws/WneEUP0eReI/AAAAAAAAVFg/xGIansHzu1wtKhrgN-edrWK6aaB_LC83QCLcBGAs/s1600/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-IuU_EwW_3Ws/WneEUP0eReI/AAAAAAAAVFg/xGIansHzu1wtKhrgN-edrWK6aaB_LC83QCLcBGAs/s320/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%25285%2529.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ara que torno a córrer de forma regular, i no em fa mal res, em vaig deixar convèncer per tornar a fer una cursa de 10km. Feia poc més de dos anys que no en feia, des de la Sant Silvestre del 2015. L'Anna Moreno, corredora i gran lectora, companya del club de lectura de l'Espolsada, em va convèncer, amb el seu gran entusiasme, que podria fer-la. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jo tenia els meus dubtes, veient el que em costava fer els cinc quilòmetres, però em vaig apuntar igualment. Feia temps que sentia parlar de la Mitja de Granollers i del gran ambient que s'hi respirava, i em feia il·lusió anar-hi. Aquesta era la meva. M'hi vaig inscriure, i per provar si seria capaç aquesta setmana vaig fer dos dies set quilòmetres i vaig quedar prou satisfeta. Tres més semblava factible. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El dia s'ha aixecat, com ja havien pronosticat, plujós. A les 8 del matí la Núria i jo -sort d'ella, que em fa de suport d'intendència i de moral-- hem sortit cap a Granollers, per arribar a temps d'escalfar i trobar-nos amb l'Anna i els seus companys abans de la meva cursa. Ella corria la Mitja i sortia una hora més tard. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pV_on406kk4/WneDfNxz0eI/AAAAAAAAVFI/0r6AhzFTFusfun_ERKnZM8sSHTBnUdcoQCLcBGAs/s1600/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1070" data-original-width="1600" height="214" src="https://2.bp.blogspot.com/-pV_on406kk4/WneDfNxz0eI/AAAAAAAAVFI/0r6AhzFTFusfun_ERKnZM8sSHTBnUdcoQCLcBGAs/s320/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Molt ambient al voltant del Pavelló d'Esports, corredors i voluntaris, molts voluntaris, perquè l'organització d'una Mitja requereix un gran desplegament de gent. Ens hem fet les fotos de rigor, i jo ja he anat a escalfar, perquè no em passés com a la Santi Centelles.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A 2/4 de 10 en punt han donat la sortida. El recorregut de 10 era gairebé tot urbà, un carrer amunt fins a Llerona i després carrer avall, tot recte. Em feia una mica de por que se'm fes pesat, tan recte, i per això he decidit posar-me música. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hem sortit sota un lleuger plugim, que ens ha acompanyat gairebé tot el recorregut. Els cinc quilòmetres inicials eren un fals pla, i jo anava molt conscienciada de sortir lenta. He aconseguit fer el primer quilòmetre en més de 6 minuts, i a partir d'aquí he anat fent. Anava bé, al meu ritme lent, distraient-me mirant els edificis del camí, escoltant música, que per un cop no m'ha fet nosa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al quilòmetre 2,5 ja començava a cansar-me, de tant fals pla. Just arribàvem a la rotonda que entra a Les Franqueses, a partir d'aquí el camí era conegut, el que agafem sempre per anar a L'Espolsada. He pensat que quan arribés al quilòmetre 3 començaria la meva nova modalitat de carrera, caminar 100m a cada canvi de quilòmetre. A més, un cop passat el terreny conegut he aprofitat que passàvem per un passeig engalanat amb bandes grogues per parar-me a fer una foto de la ciutat que s'havia vestit de groc per reivindicar els presos polítics davant tots el qui passàvem. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gcJ1hEbu6D8/WneCM8h6vgI/AAAAAAAAVE0/ztC_Tzm_uoIGLkqfYJjcMfEf_VbzZ3ZmQCKgBGAs/s1600/IMG_20180204_095726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1197" data-original-width="1600" height="239" src="https://2.bp.blogspot.com/-gcJ1hEbu6D8/WneCM8h6vgI/AAAAAAAAVE0/ztC_Tzm_uoIGLkqfYJjcMfEf_VbzZ3ZmQCKgBGAs/s320/IMG_20180204_095726.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De seguida he arribat al quilòmetre 5, on s'acabava la pujada i començava el camí de tornada. Allà m'he trobat la Bet, fent de voluntària, m'ha fet il·lusió veure algú conegut. He aprofitat per parar-me a parlar amb ella, i uns metres després, on donaven l'aigua, he caminat una mica més per poder beure tranquil·la. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Caminar 100, córrer fins al 800, on hi havia el rètol dels quilòmetres de la Mitja, i llavors 100 metres més i un altre cop caminar 100. D'aquesta manera els quilòmetres que quedaven m'han passat força ràpid, tot i que a partir del 7 m'ha costat força. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El darrer quilòmetre, per Granollers, tot i l'ambient i l'animació, ha estat dur. La Núria m'esperava quan faltaven uns 300 metres. Com que m'ha fet la foto final allà he estat temptada d'acabar caminant, perquè com passa sempre, els arcs d'arribada es veien lluny, lluny. Però ella m'ha animat corrent a l'altra banda de les tanques i entre això i la vergonya d'entrar caminant he fet un esforç i he arribat bé. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segons el meu rellotge, 1:06:40. Segons el temps oficial, 1:07:34. Sigui com sigui, estic contenta d'haver pogut fer-la, i haver acabat en bones condicions. A partir d'aquí, aniré entrenant-me per acostumar-me a fer 7-8 quilòmetres, i així poder fer la propera cursa de 10 en un temps millor. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-JmiPXvr4Lz0/WneFpZVHjVI/AAAAAAAAVFw/FUqI9Yl_d_wfMoalkILbuzsaWDNFAUnQgCLcBGAs/s1600/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%252817%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://4.bp.blogspot.com/-JmiPXvr4Lz0/WneFpZVHjVI/AAAAAAAAVFw/FUqI9Yl_d_wfMoalkILbuzsaWDNFAUnQgCLcBGAs/s320/19_02%2BMitja%2Bgranollers%2B%252817%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YDXZYYELcwLCcgyKz_2dUowjmMHDwA3pCzptAV3SfxQR27yPojcGIXG9h0siWI2G7W6PG6OvV9fih7zdKvvE26ynGgwH4Q00wpvScjDl4YBgqY3b6xKa9S7UmfjkO84pLfUQQ7nfNa8/s1600/19_02+Mitja+granollers+%252815%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1069" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YDXZYYELcwLCcgyKz_2dUowjmMHDwA3pCzptAV3SfxQR27yPojcGIXG9h0siWI2G7W6PG6OvV9fih7zdKvvE26ynGgwH4Q00wpvScjDl4YBgqY3b6xKa9S7UmfjkO84pLfUQQ7nfNa8/s320/19_02+Mitja+granollers+%252815%2529.jpg" width="213" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-62596365359043789802018-01-12T03:36:00.001-08:002018-01-12T03:36:21.609-08:00Dies de festa<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tinc la sort de poder gaudir d'uns dies de festa a l'any, a banda de les vacances. M'agrada agafar-los sense cap raó aparent, només pel plaer de fer festa, és un dia de regal. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Avui era un d'aquests dies, i semblava que l'hagués encarregat; net, fred, brillant. Tenia planejat sortir a córrer, voltant per la muntanya amb el mòbil nou, per veure si feia les fotos millor que l'anterior. Us en deixo una mostra, no sé si són millors, però realment són maques. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He enfilat el camí cap a Sant Medir, 12 km entre anar i tornar, amb tota la calma del món, parant-me a fer fotos, caminant de tant en tant. Amb tot, estic contenta, tenint en compte que fa temps que corro poc més de 5km. Això només em passa a la muntanya, un cop hi sóc no marxaria, aniria fent sense parar, això sí, amb calma. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4J5g0jnp9KcMYiOD3YveZIOsaLSbxeBi1MHapO4uhvaEDdgI8z7JzWg84pLBf4s-sWkgMQBQvuAtRKl1G5R1wYrJn-3CImTbTkH92O4Rh1JzkPCXapk7_BTsXKWKWLjGC_ZDqRvzTH8/s1600/IMG_20180112_084817.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1197" data-original-width="1600" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4J5g0jnp9KcMYiOD3YveZIOsaLSbxeBi1MHapO4uhvaEDdgI8z7JzWg84pLBf4s-sWkgMQBQvuAtRKl1G5R1wYrJn-3CImTbTkH92O4Rh1JzkPCXapk7_BTsXKWKWLjGC_ZDqRvzTH8/s640/IMG_20180112_084817.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7fZeJ6Xp-Go/Wlib5cSDSJI/AAAAAAAATy4/iWIwz1zmN2wxoCpikxRuEtdl2P5LP_cNwCKgBGAs/s1600/IMG_20180112_085533.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="1600" height="423" src="https://1.bp.blogspot.com/-7fZeJ6Xp-Go/Wlib5cSDSJI/AAAAAAAATy4/iWIwz1zmN2wxoCpikxRuEtdl2P5LP_cNwCKgBGAs/s640/IMG_20180112_085533.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-t3r7ncUylCU/Wlib5dmeH5I/AAAAAAAATy4/DLHYliu0v3c-7i718EXG4TTREJGQ_W_OgCKgBGAs/s1600/IMG_20180112_094034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1197" data-original-width="1600" height="478" src="https://2.bp.blogspot.com/-t3r7ncUylCU/Wlib5dmeH5I/AAAAAAAATy4/DLHYliu0v3c-7i718EXG4TTREJGQ_W_OgCKgBGAs/s640/IMG_20180112_094034.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-PsgSWNrmOwI/Wlic70c5OvI/AAAAAAAATzU/n5Z72HiV3KgIwcj1Z8nvQD2P8h_HdY01wCKgBGAs/s1600/IMG_20180112_101213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1197" data-original-width="1600" height="478" src="https://3.bp.blogspot.com/-PsgSWNrmOwI/Wlic70c5OvI/AAAAAAAATzU/n5Z72HiV3KgIwcj1Z8nvQD2P8h_HdY01wCKgBGAs/s640/IMG_20180112_101213.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-56953780718382123112018-01-07T10:59:00.001-08:002018-01-07T10:59:39.323-08:00El ritme regular del pas dels dies<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jX-yPcU_2aA/WlJqE5j3OpI/AAAAAAAATlA/-6U55xdZTB0jtPSCn_AazvF5r_MIj4dgQCLcBGAs/s1600/20180107_180902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1205" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-jX-yPcU_2aA/WlJqE5j3OpI/AAAAAAAATlA/-6U55xdZTB0jtPSCn_AazvF5r_MIj4dgQCLcBGAs/s320/20180107_180902.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penso que deu ser alguna cosa atàvica el que fa que ens atreguin les sortides i postes de sol. Potser és la seva regularitat, igual que el canvi de les estacions. Passi el que passi al món, a les nostres vides, la terra i el sol segueixen el seu periple, immutables. És la nostra certesa. O potser simplement és la bellesa dels colors del cel, el que ens atreu. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sigui el que sigui, la sortida i posta de sol em porta sovint a rebre-les des dels punts elevats de Sant Cugat, quan surto a córrer. El mirador del Turó de Can Mates és un punt excepcional, i allà és normal trobar-hi gent, tant al matí com al capvespre. Segons el moment, les escultures de les lletres de Can Mates emmarquen una o altra muntanya de les que es veuen des d'allà dalt. Avui li ha tocat a Montserrat. </span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-27825733284056246972018-01-02T14:48:00.000-08:002018-01-03T04:04:28.494-08:00Lectures 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SK32EY1qg6c/WkwL643pAdI/AAAAAAAATkg/AtztttwAoKocuMN9ZQ88F0RnXpcVD797ACLcBGAs/s1600/26172007_1755354434483950_7366120459314103922_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-SK32EY1qg6c/WkwL643pAdI/AAAAAAAATkg/AtztttwAoKocuMN9ZQ88F0RnXpcVD797ACLcBGAs/s320/26172007_1755354434483950_7366120459314103922_o.jpg" title="Foto: Núria Tomàs Corominas" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fa temps que no faig propòsits. Decideixo que és el moment de fer alguna cosa. Sovint coincideix amb el principi d'any, la tornada de vacances, els dilluns o els dies 1. Començaments. Sempre cal aquest impuls inicial. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">He decidit reprendre el blog, ara que torno a córrer regularment, i faig curses -curtes, però curses, al cap i a la fi--. De moment, però, l'aprofitaré pel que és la meva altra afició, la lectura, i llistaré els llibres llegits el 2017, molts menys que altres anys, pels fets del darrer trimestre, que ens han tingut amb el cap a quarts de quinze, i ens han fet canviar els llibres per les xarxes socials. </span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ol>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hanya Yanagihara. Tan poca vida (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Roald Dahl. Algú com tu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">David Vann. Acuario</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Maya Angelou. Yo sé porqué canta el pájaro enjaulado (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">John Williams. Butcher's Crossing</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elena Fortun. Celia en la revolución</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sylvia Townsend Warner. Lolly Willowes</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kent Haruf. Nosaltres en la nit (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siri Husvedt. Allò que vaig estimar</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dolores Redondo. Legado en los huesos</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ngûgî wa Thiong'o. Somnis en temps de guerra (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Laurie Colwin. Felicidad familiar</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maggie O'Farrell. Aquest deu ser el lloc</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dolores Redondo. Ofrena a la tempesta</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Claudia Piñero. Una suerte pequeña</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chimamanda Ngozi Adiche. Americanah</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tina Vallès. La memòria de l'arbre</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Angelika Shcrobsdorff. Tu no ets una mare com les altres</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Arnaldur Indridason. Hivern àrtic</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rosa Ribas. Azul marino</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Denise Desautels. Felicitat imposada (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sorj Chalandon. Professió del pare</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Carme Torras. Enxarxats</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Catherine Poulain. Allí, donde se acaba el mundo (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kristina Sandberg. La vida a qualsevol preu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Michael Ende. Momo</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gloria Fuertes. Geografia humana y otros poemas (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alice Munro. La vista desde Castle Rock</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anne Tyler. Vinegar girl</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Julian Barnes. El sentit d'un final</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elizabeth Strout. Anything is possible</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karl Ove Knausgard. L'illa de la infantesa</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Claire Keegan. Tres llums</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Joan Carreras. La dona del Cadillac</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cartes des de l'illa d'Skye</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gabriel García Márquez. Cien años de soledad</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Edith Wharton. Los niños</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Per Petterson. Sortir a robar cavalls</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mohsin Hamid. Sortida a Occident</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elisabet Riera. Llum</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kent Haruf. Plainsong</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Geir Gulliksen. Historia de un matrimonio (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nickolas Butler. Al cor dels homes</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vivian Gornick. Vincles ferotges (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Colson Whitehead. The underground railroad (club)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Margaret Atwood. The handmaid's tale</span></li>
</ol>
</div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-30384807700564017322016-01-24T13:32:00.000-08:002016-01-24T13:32:58.695-08:00Cursa popular Santi Centelles <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-t8yiFFrOiuo/VqU6s_epZJI/AAAAAAAAOYM/IhgRe-OR6qk/s1600/20160124_095632.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-t8yiFFrOiuo/VqU6s_epZJI/AAAAAAAAOYM/IhgRe-OR6qk/s320/20160124_095632.jpg" width="192" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Amb l'any nou recupero els bons costums i reprenc les cròniques de les curses. Les dues darreres de l'any passat, a Sant Cugat, la del DIR i la Sant Silvestre, no en vaig fer. Per manca d'inspiració, em sembla.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avui inauguràvem la temporada de curses, la Núria i jo; tenim bons propòsits (jo, ella de m<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">oment </span>em segueix, mentre no l'apunti a fer bestieses). A més, la inauguràvem a la seva ciutat, amb el quart de la Mitja de Terrassa, la Santi Centelles. La corríem per segon cop, ja sabíem com era, què en podíem esperar.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El dia s'ha aixecat amb una temperatura suau, però amb una humitat altíssima; el terra moll i una mena de boirina feien pensar que costaria córrer. Amb tot, quan a 1/4 de 9 hem sortit de casa per anar a buscar les samarretes i els dorsals se'ns ha començat a contagiar una mica l'ambient de cursa, veient els voluntaris acabant d'organitzar-ho tot, els corredors matiners --la Mitja no començava fins les 10 i la nostra a 1/4 d'11-- esmorzant als bars del voltant de l'avinguda 22 de juliol. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hem tornat a casa a esmorzar i fer temps i una mica abans de les 10 hem baixat, per veure la sortida de la Mitja, que sempre és emocionant. Timbalers, trabucaires i els castellers de Terrassa, que han fet dos pilars. Ambient de cursa. Els corredors de la Mitja, amb aspecte professional, amb pantalons curts i samarretes sense mànigues, escalfant, concentrats. Els del quart de mitja, abrigats, amb aire de festa. Tots amb ganes de passar-s'ho bé i gaudir de la cursa.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JQdrLsmxTC4/VqU-PvAGdYI/AAAAAAAAOYY/m_4NCOLUIWs/s1600/20160124_095905.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://2.bp.blogspot.com/-JQdrLsmxTC4/VqU-PvAGdYI/AAAAAAAAOYY/m_4NCOLUIWs/s320/20160124_095905.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> A les 10 en punt han donat la sortida als professionals del córrer. Llavors hem fet una mica d'escalfament, per no començar en fred, i a un quart hem començat a córrer. Molt lentes, al començament, perquè hi havia molta gent. Joves, grans, pares amb nens i nenes força petits, 6, 7 o 8 anys, que corrien amunt i avall com si res. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De seguida ens hem separat, amb la Núria, per anar cadascuna al seu ritme. Com que començàvem en el tram que <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fem</span> juntes cada setmana, ens era molt familiar. A la rotonda al cap damunt de la biblioteca hi havia els timbalers, que feien venir ganes de saltar i córrer més. Baixada fins la Rambla i tornar a pujar l'avinguda 22 de juliol. Anava sentint els pares i mares donant consells als fills, animant-los. Feia gràcia, veure tants nens córrer.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Baixar fins la biblioteca i tornar a pujar. Ja eren gairebé 3 quilòmetres, això ja estava fet. Jo volia córrer més ràpid, però tenia una molèstia a l'isquiotibial des del començament que m'ha fet prendre-m'ho amb calma. Sé que si vaig més ràpid, em fa més mal (és una excusa perfecta per no córrer ràpid). </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hem passat la Facultat d'Òptica i ja hem <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">creua<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">t</span></span> per sota el pont, en lloc de seguir pujant fins al CUV. Al final del carrer, gir per tornar cap a la meta, menys de mig quilòmetre. Un lleguera pujada, que he fet a poc a poc, i després, baixar amb una mica d'esprint, per arribar ben abans dels 30 minuts. 28'. Contenta del meu temps i de les bones sensacions.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">He esperat la Núria, per poder fer-li la foto finish. De seguida ha arribat, poc més de dos minuts més tard.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ziJJ-ydefdI/VqVA0DjNkNI/AAAAAAAAOYk/roNAcgntyO0/s1600/20160124_104540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-ziJJ-ydefdI/VqVA0DjNkNI/AAAAAAAAOYk/roNAcgntyO0/s320/20160124_104540.jpg" width="192" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">31 minuts, ella. Tenint en compte que acaba de començar a córrer després de temps de no fer-ho, i que encara no corria aquesta distància, estava molt contenta.<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Més val q<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ue m'espavili, qu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">e d'aquí <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">poc no podré seguir-la<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Contentes i satisfetes del temps, les sensacions i la cursa, hem recollit l<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">es begudes, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ens hem fet la foto de rigor, i <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">per acabar<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> bé, hem rebut els primers de la Mitja, que han trigat només una hora i tres minuts, un rè<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cord en aquesta cursa.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La propera, el <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7 de febrer, a Olot, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">amb l'Àgata. </span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PEhmupok9BI/VqVB1MgcaeI/AAAAAAAAOYs/OxyuNwg_38Q/s1600/20160124_105330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-PEhmupok9BI/VqVB1MgcaeI/AAAAAAAAOYs/OxyuNwg_38Q/s320/20160124_105330.jpg" width="192" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-57236825924232097412016-01-16T08:46:00.002-08:002016-01-16T08:46:17.709-08:00Córrer en calma: Els primers ametllers en flor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WHh6roBDKZ0/VppzttJYQ-I/AAAAAAAAOX0/BnyyZlWYvZo/s1600/20160116_105256.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-WHh6roBDKZ0/VppzttJYQ-I/AAAAAAAAOX0/BnyyZlWYvZo/s400/20160116_105256.jpg" width="281" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cada any em sorprenen. Cada any penso que s'avancen, però potser no. Potser ja és l'època, i me'ls trobo així, com un regal de la muntanya. Ametllers florits, amb les seves flors blanques i rosades, que parlen de matins freds i nets, com el d'avui. Matins d'aquells que no pots fer altra cosa que sortir a trotar per la muntanya, a omplir-te els ulls de llum i els pulmons de l'aire fred i sec que ens porta, per fi, l'hivern.</span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-31987261682088795592016-01-03T06:36:00.002-08:002016-01-03T06:45:35.615-08:00Córrer en calma: Camí dels Alous<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7TxjDaW-eNU/VokwVJQ6zII/AAAAAAAAOWU/5mQCw3i5YSM/s1600/20160103_121215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://3.bp.blogspot.com/-7TxjDaW-eNU/VokwVJQ6zII/AAAAAAAAOWU/5mQCw3i5YSM/s320/20160103_121215.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El camí dels Alous, que segueix un torrent entre Sant Cugat i Rubí, va ser condicionat fa uns anys, però no l'havia sabut trobar mai, quan el buscava en bici. Avui, que he sortit a córrer sense cap destinació en concret, l'he trobat. Un espai ben especial, que ha fet que els gairebé 12 quilòmetres s'allarguessin molt, perquè he hagut de fer moltes fotos.</span><br />
<br />
<a href="https://photos.google.com/album/AF1QipOdZXUMwX9M9jYM7NOccJEzEojfXxxnMQwZtaOf" target="_blank">https://goo.gl/photos/XbGhvjRkaBKaqMgw7</a><br />
<br />
<br />Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-91364454864489095412015-12-19T06:25:00.000-08:002015-12-19T06:25:04.369-08:00Córrer en calma. Boira<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--5Q1Eu6v2tE/VnVoNwyaZ4I/AAAAAAAAOSY/pAqJxpukB6g/s1600/20151219_104346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/--5Q1Eu6v2tE/VnVoNwyaZ4I/AAAAAAAAOSY/pAqJxpukB6g/s320/20151219_104346.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Un matí de dissabte per a mi.
Pujo la persiana i em sorprèn la boira. Un món blanquinós, reduït a un centenar de metres. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Surto a córrer. La ciutat traspua
humitat. El terra mullat, les branques gairebé nues dels arbres guarnides amb
les petites gotes que deixa la boira. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Enfilo els camins coneguts de
Collserola. La boira m’embolcalla, flonja. M’envolta un estrany silenci,
trencat aquí i allà pel crit d’un ocell, pel “bon dia” amable d’un ciclista. Respiro
aigua. Corro a poc a poc, al ritme reposat que em marca el món boirós. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EBP-3teqh-E/VnVoPGJSjwI/AAAAAAAAOSw/tY7uZhFpriU/s1600/20151219_110449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://4.bp.blogspot.com/-EBP-3teqh-E/VnVoPGJSjwI/AAAAAAAAOSw/tY7uZhFpriU/s320/20151219_110449.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">De tornada, el gris del món
trencat pels colors alegres dels ciclistes, grups de nens que omplien l’aire de
crits i vida. Contrastos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnw2kXLr0l9qtfrSRimeji-6lMYaKEQ3Iw0xvwYvEpK_DjxCC4NwZwnkw8WzdAbEWCCuY_QZG51zuW2vnUu60G52T7gSW8C9iOW4KspYFExhhYU0gzdbxRo2LfHjVrERNUEhljm9S0ELs/s1600/20151219_112202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnw2kXLr0l9qtfrSRimeji-6lMYaKEQ3Iw0xvwYvEpK_DjxCC4NwZwnkw8WzdAbEWCCuY_QZG51zuW2vnUu60G52T7gSW8C9iOW4KspYFExhhYU0gzdbxRo2LfHjVrERNUEhljm9S0ELs/s320/20151219_112202.jpg" width="192" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-88279961379543379812015-11-26T13:52:00.002-08:002015-11-26T13:52:51.846-08:00Mentre el món es desperta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-E9xttdFx6bg/Vld8_PJ9RjI/AAAAAAAAOHM/kmh1K9UnibA/s1600/20151126_074823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-E9xttdFx6bg/Vld8_PJ9RjI/AAAAAAAAOHM/kmh1K9UnibA/s400/20151126_074823.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Sortir ben aviat, mentre el món es desperta. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quan la boirina encara no s'ha esvaït. La vànova nocturna del món.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Córrer sota la llum balsàmica del cel. El cel de colors canviants. Suaus. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Córrer al ritme pausat del món que desperta. Trepitjant amb compte, per no molestar-lo. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Córrer. Gaudir.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-89257518413093116582015-11-23T09:00:00.000-08:002015-11-26T13:56:44.759-08:00Dilluns. Onada de fred<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Yt52RZHhEl4/Vld_0Itnm-I/AAAAAAAAOHY/eE3QsrnBuKA/s1600/20151123_074127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Yt52RZHhEl4/Vld_0Itnm-I/AAAAAAAAOHY/eE3QsrnBuKA/s400/20151123_074127.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Com si fos una nena. Com si fos la nit de reis, la nit abans me'n vaig a dormir amb el pessigolleig de l'emoció de sortir a estrenar el fred. Córrer amb fred, ben embolicada. Notar la sang corrent per les venes, els capcirons dels dits i la punta del nas glaçats. Trepitjar la gespa, sentint el crec crec del gebre sota els peus. Enfilar el camí cap a l'albada, seguint per les fulles de tots els tons de groc. Eufòria. Felicitat.</span></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-63676444943491828952015-06-07T04:17:00.000-07:002015-06-07T04:17:14.946-07:00Córrer en calma arran de mar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-A5FCg-1A7MM/VXQjms0tthI/AAAAAAAANCw/qGe4qpqm4VA/s1600/IMG-20150607-WA0001.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="http://2.bp.blogspot.com/-A5FCg-1A7MM/VXQjms0tthI/AAAAAAAANCw/qGe4qpqm4VA/s320/IMG-20150607-WA0001.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baixar les Rambles de Barcelona a primera hora, un diumenge, és un plaer. Una pendent suau cap al mar, sota l'ombra dels plataners, i de tant en tant un raig de sol que s'escola entre els edificis.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després, el mar. Encara que sigui a la ciutat, l'oblides. Només hi ha blau i tu. Bé, tu i altra gent, però a primera hora hi ha prou lloc per a tots.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El millor, al final de tot. El bany. El primer bany de la temporada. Un mar-mirall net, fred. De temporada a temporada s'oblida el plaer de submergir-se en l'aigua freda, neta, especialment després de córrer. Moure músculs diferents, flotar. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">#petitsplaers</span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-58708587102758013392015-06-06T02:43:00.003-07:002015-06-06T02:47:13.961-07:00Córrer en calma: tot el temps del món<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eAOroHk60is/VXK_1ZPZAOI/AAAAAAAANCc/8Ne0NulAnHA/s1600/20150606_085214.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-eAOroHk60is/VXK_1ZPZAOI/AAAAAAAANCc/8Ne0NulAnHA/s320/20150606_085214.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">M'agrada sortir a córrer per Collserola el cap de setmana que estic a Sant Cugat i tinc temps.Tot el temps del món. Temps per perdre'm. Temps per gaudir, per parar-me a descansar. Per mirar. Per cansar-me molt, que també és agradable.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
M'agraden els senders i les cruïlles. No saber quin camí triar i triar-ne un a l'atzar. Triar el camí equivocat i poder rectificar. Com avui. Com aquest de la dreta, que m'ha portat al llarg d'un quilòmetre i mig per un camí planer, un terra flonjo encatifat de pinassa que ha acabat de sobte en una clariana.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
Sí, m'agrada. Em fa sentir bé. Em fa feliç.</span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-24913593042812919542015-06-06T02:32:00.000-07:002015-06-06T02:48:25.840-07:00Córrer en calma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LL0EWj3JtTI/VXK6Rb3p5nI/AAAAAAAANCA/wxySLoOSu_w/s1600/20150604_080720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-LL0EWj3JtTI/VXK6Rb3p5nI/AAAAAAAANCA/wxySLoOSu_w/s320/20150604_080720.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, lucida grande, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">M'agrada ajuntar el córrer amb gaudir del paisatge i fer fotos si és el cas, per poder compartir amb la gent que m'estimo el que veig i el que sento. Normalment ho faig al Facebook, però no tothom en té, i a més és efímer i encara que soni malament, m'agrada rellegir el que escric, de tant en tant.</span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, lucida grande, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, lucida grande, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Per això he decidit que recupero la idea inicial del blog, que era parlar de l'experiència de córrer, no només fer cròniques de curses, i publicaré aquí els textos breus i les imatges que fins ara posava al Facebook. </span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, lucida grande, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b style="background-color: white;">4 de juny 2015</b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Córrer en calma. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Respirar sentors dels darrers dies de primavera. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Respirar l'aire net del matí. Deixar-se acaronar per la tebior dels primers raigs de sol. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Gaudir de les flors que em regala el camí. </span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Gaudir del meu cos en moviment tranquil. </span><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br />Gaudir.</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-FgsEUh_HXKg/VXK8Wz_XQ8I/AAAAAAAANCI/tY3nZ7LvmLA/s1600/20150528_074058.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-FgsEUh_HXKg/VXK8Wz_XQ8I/AAAAAAAANCI/tY3nZ7LvmLA/s320/20150528_074058.jpg" width="240" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b><br /></b></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b style="background-color: white;">28 de maig</b></span><br />
<span style="background-color: white;"><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;">Racó de pensar. Hi ha dies que la natura té més feina, costa més que faci el seu efecte balsàmic.</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6vOgn7tKGPU/VXK9bCrFsuI/AAAAAAAANCQ/H8y8ZbjsP2U/s1600/11079616_10205049430586902_2130030392861901772_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-6vOgn7tKGPU/VXK9bCrFsuI/AAAAAAAANCQ/H8y8ZbjsP2U/s320/11079616_10205049430586902_2130030392861901772_n.jpg" width="240" /></a><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span style="color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><b>28 de març</b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="line-height: 19.3199996948242px;">Avui tothom em parlava, no sé perquè. Un senyor, que m'ha trobat dues vegades parada fent fotos, m'ha dit: "tu eres turista". </span><br style="line-height: 19.3199996948242px;" /><span style="line-height: 19.3199996948242px;">"No, sóc d'aquí", li he respost, i he pensat "però m'agrada mirar el món amb ulls de turista i compartir-ho. Trobo que se'n pot gaudir molt més del que t'envolta, si ho mires així."</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"></span></span><br />
<h1 class="sCaption" data-reactid=".0.0.2.0.0.0.0.0.0.1.0.0.0:0.1.2:1" style="color: #222222; font-size: inherit; font-weight: 400; line-height: 20px; margin: 0px -8px 0px 0px; max-height: 160px; overflow-y: auto; padding-right: 8px;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></h1>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px;"><br /></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-64929876381970132462015-05-03T10:04:00.000-07:002015-05-03T10:04:44.989-07:00Marató d'Empúries: 10 km
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-eXsKZlXK5KY/VUZL8j5MykI/AAAAAAAAM_w/cGdF7FALYKE/s1600/marato-empuries-212x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-eXsKZlXK5KY/VUZL8j5MykI/AAAAAAAAM_w/cGdF7FALYKE/s1600/marato-empuries-212x300.jpg" height="200" width="140" /></a></span></div>
<br />
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">El dia s'ha aixecat grisós
a l'Escala, amb un aire més aviat fresc i força humitat. Un dia
prou adequat per córrer. La Marató d'Empúries arribava a la 13a
edició, en la seva triple modalitat, marató, mitja i 10 km.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jo m'havia apuntat a la de
10, la meva distància habitual, i aquest cop tenia una nova
acompanyant, la meva germana Àgata, que també s'ha afegit a la
dèria familiar de córrer i fer curses. Acostumada als camins de la
Garrotxa, amb les pujades i baixades constants, això de fer 10km
plans se li feia una mica pesat, però córrer al costat del mar ho
compensava. </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<span style="font-size: small;"></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EA7P_S3m5E8/VUZMejw2QKI/AAAAAAAAM_4/tlgU7uwpfFk/s1600/IMG-20150503-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EA7P_S3m5E8/VUZMejw2QKI/AAAAAAAAM_4/tlgU7uwpfFk/s1600/IMG-20150503-WA0000.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Es tractava d'una cursa
matinera, els de la marató i mitja </span></span><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GLKgyOK9qsA/VUZOfm5I6ZI/AAAAAAAANAM/Z6tI0m15tqU/s1600/20150503_083631.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> sortien a 2/4 de 9, i nosaltres a
¾, així que a les 7 del matí ja estàvem esmorzant. A les 8 hem
anat cap a les ruïnes d'Empúries, on estava prevista la sortida de
la cursa. Pel camí de ronda ja hem anat trobant força corredors amb
les samarretes grogues, que posaven un toc de color al dia gris. </span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Wl2-6iDhnao/VUZUYDNVpZI/AAAAAAAANAw/G_caDc2j14k/s1600/20150503_083631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Wl2-6iDhnao/VUZUYDNVpZI/AAAAAAAANAw/G_caDc2j14k/s1600/20150503_083631.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tot i no ser una cursa
multitudinària (entre les tres categories eren poc més de mil
participants), l'esplanada del Museu Arqueològic estava plena de gom
a gom. Corredors, familiars, voluntaris i organitzadors; fins i tot,
com és habitual, algun que altre cotxet, amb una i inclús dues
criatures, que des de ben petits participen a les curses, empesos
pels pares, que ajunten així la cura dels fills amb la passió pel
córrer. </span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Era gairebé l'hora i ens
estranyava que no hi hagués ningú a la línia de sortida. No sabíem
que els corredors, abans de sortir, travessen les ruïnes acompanyats
per un grup de soldats romans. Ens ha semblat un costum curiós, però
l'hem aprofitat per fer una visita ràpida a les ruïnes. </span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zfPnO4gVPmw/VUZN3CiEc8I/AAAAAAAANAE/OF5B-9denoU/s1600/20150503_084245.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zfPnO4gVPmw/VUZN3CiEc8I/AAAAAAAANAE/OF5B-9denoU/s1600/20150503_084245.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ep9vvQoZd4w/VUZOiLdyBMI/AAAAAAAANAU/VQc3GnJcfkI/s1600/20150503_083735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ep9vvQoZd4w/VUZOiLdyBMI/AAAAAAAANAU/VQc3GnJcfkI/s1600/20150503_083735.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Una mica després de ¾
han donat el tret de sortida. A la cursa de 10km érem al voltant
dels 500 participants. No són molts, però el camí de ronda és
estret per a tanta gent, així que el primer quilòmetre ens ha
servit per escalfar, trotant a pas tranquil. Un cop a la pujada que
accedeix a l'Escala la cua s'ha anat espaiant, i hem pogut augmentar
una mica el ritme.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La cursa anava resseguint
la costa, en direcció a Montgó. Córrer pel Passeig del Mar ha
estat molt agradable, amb el mar al costat i una lleugera pendent.
Poc abans del quilòmetre 3 ja ens hem creuat amb els primers dels
10km, que tornaven, corrent com si fessin un esprint, encara que
devia ser la seva velocitat normal.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Després hem recorregut
carrers interiors, una altra vegada el Passeig de Mar. M'ha començat
a agafar flato, així que poc després de l'avituallament, on hem
compartit una ampolla d'aigua, he deixat que l'Àgata s'avancés i jo
he caminat uns metres, a veure si se'm passava.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A partir d'aquí m'he
començat a notar cansada, o potser és que m'ha agafat mandra.
Quilòmetre cinc per la pujada del Calvari, i començava la baixada
per la Ronda del Pedró, que ha estat un descans. A partir del
quilòmetre 6, per la carretera de Sant Martí d'Empúries, el camí
se m'ha fet llarguíssim. Flato i cansament. A cada quilòmetre m'he
permès caminar uns metres. Malgrat tot, no he pogut estar-me
d'admirar el camí, que era preciós. El cementiri vell, blanc contra
verd, amb les roselles que pintaven de vermell les parets. Els camps.
I el cel de núvols grisencs.</span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dPh1yHkcOBk/VUZTotrOFyI/AAAAAAAANAo/9gCzYEW1I6M/s1600/IMG-20150503-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-dPh1yHkcOBk/VUZTotrOFyI/AAAAAAAANAo/9gCzYEW1I6M/s1600/IMG-20150503-WA0006.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quilòmetre 7, 8, i
arribàvem a Sant Martí. Just quan anàvem a enfilar el camí de
ronda hem sentit la moto i el que acompanyava els primers corredors
de cada cursa. Obrien pas al primer corredor de la Mitja, que ens ha
passat veloç com una gasela. Amb la gent que m'envoltava l'hem
aplaudit, aprofitant per parar uns segons i ens hem animat,
veient-lo. També la vista del rètol del quilòmetre 9 i saber que
només ens quedava el tram fins a les ruïnes era bastant
engrescador.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Un darrer esforç i he
arribat a la porta de les ruïnes. L'arc d'arribada estava dintre,
s'havien de pujar uns metres per acabar. He passat buscant l'Àgata,
que segur havia arribat molt abans. Sorprenentment, amb els trams
caminant i la sensació de córrer com una tortuga, he fet 1:01:26.
Ja ho diu el Nano, que durant les curses el temps s'atura, per a mi,
i tant se val el que faci, que el meu temps estarà al voltant de
l'hora. L'Àgata, que ha fet les coses com cal, ha baixat de l'hora,
00:59:19.</span></span></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Fw-z8ggE5YE/VUZP9N_8iyI/AAAAAAAANAg/oiDJD4H3C_4/s1600/20150503_100904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Fw-z8ggE5YE/VUZP9N_8iyI/AAAAAAAANAg/oiDJD4H3C_4/s1600/20150503_100904.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Una cursa més per afegir
a la tirallonga de curses anuals, i si pot ser, en tan bona companyia
com aquest any.
</span></span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-23740824783051739022015-04-25T11:11:00.000-07:002015-04-25T11:15:45.413-07:00Medijocs 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zjodw7aYPvM/VTvYiXDRLGI/AAAAAAAAM-c/3Lxp555lEPs/s1600/medijocs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-zjodw7aYPvM/VTvYiXDRLGI/AAAAAAAAM-c/3Lxp555lEPs/s1600/medijocs.jpg" height="139" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A vegades passa que no tens el dia. No se sap de què depèn, però no tens el dia. Avui era un dia d'aquests. Potser hi tenia a veure un mal de cap persistent, i el cansament acumulat de les 12 hores de peu dret el dia de Sant Jordi i els dies previs. Potser. O potser no era res de tot això i simplement, el meu cos no tenia ganes de fer curses. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una llàstima, perquè fa anys que volia fer la Medijocs. Una cursa a la meva ciutat, d'una distància perfecta --8 km--, i que per més inri s'endinsava uns quilòmetres dins del parc de Collserola. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fBUQBUo9z_s/VTvWTabpPhI/AAAAAAAAM-A/71ePYWxGBnQ/s1600/20150425_094901b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-fBUQBUo9z_s/VTvWTabpPhI/AAAAAAAAM-A/71ePYWxGBnQ/s1600/20150425_094901b.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Per sort, les ganes i el pessigolleig d'emoció a la panxa no em deixen mai, i malgrat el mal de cap i suposat cansament a quarts de 10 estava al Parc de la Pollancreda, preparada per córrer una cursa de luxe, amb poc més de 300 participants. Érem tan pocs que he pensat que potser aquest cop sí, potser aconseguiria ser l'última, encara que la Núria no m'hi acompanyés. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teòricament havia de fer un sol radiant, però el cel ha decidit que no, que no ho volia, i s'ha cobert de núvols. Tothom content menys jo, que odio córrer amb humitat. Però s'hi estava bé, sense sol, s'ha de reconèixer. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ningú conegut. La gent venia dels llocs més diversos, perquè inicialment era una cursa per metges i gent propera, que organitza el Col·legi de Metges. L'obren als corredors aliens, però m'ha semblat que hi havia molta gent del món sanitari. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A les 10 en punt han donat el tret de sortida. El primer quilòmetre i mig pel parc de la Pollancreda, pujant i baixant com hàmsters, corrent entre cintes, per camins i gespa. Molt agradable per anar escalfant. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XfSNyXT4Z1U/VTvWpKi6IsI/AAAAAAAAM-I/DRtv2bR7VaY/s1600/20150425_094719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-XfSNyXT4Z1U/VTvWpKi6IsI/AAAAAAAAM-I/DRtv2bR7VaY/s1600/20150425_094719.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després hem agafat el camí del Parc. Fins al Rotary he procurat anar a poc a poc perquè em costava força. Un cop hem agafat el camí de terra cap al pi del Xandri he anat fent, distraient-me amb el meu paisatge habitual, intentant no fer cas al meu cos, que es queixava. Al quilòmetre 3 he caminat una mica, abans de començar la primera pujada. Suficient per recuperar l'alè. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir d'aquest moment he anat corrent i caminant de tant en tant, uns metres, fins arribar a Can Borrell. Per sort, arribant a la masia m'he trobat un magnífic camp de roselles i altres flors, i m'he hagut de parar a fer una foto. No ha sortit gaire bé perquè no hi havia sol, però els colors eren espectaculars. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-y_lejFJ5TOI/VTvV2H9-gFI/AAAAAAAAM94/6HkLQlQXp5s/s1600/20150425_102645b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-y_lejFJ5TOI/VTvV2H9-gFI/AAAAAAAAM94/6HkLQlQXp5s/s1600/20150425_102645b.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Can Borrell ens han donat aigua, ja havíem passat el quilòmetre 4 i ha començat la tornada, gairebé tota de baixada. Terreny conegut, que m'ha permès anar fent, tranquil·lament. Anava mirant, però encara tenia força gent al darrera (bé, potser uns 20 o 30). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El darrer quilòmetre l'hem tornat a fer per la Pollancreda, pujant i baixant. I els darrers metres, per rematar-nos, han estat de pujada (la lleugera pujada que fa el parc). Just abans dels darrers metres, on començava la pujadeta, et feien fotos, i he procurat posar bona cara, sense aconseguir-ho gaire. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-dHLDdWjayks/VTvTy6pbH9I/AAAAAAAAM9k/O2scRhUQ5RI/s1600/1533%2BMedijocs%2B2015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dHLDdWjayks/VTvTy6pbH9I/AAAAAAAAM9k/O2scRhUQ5RI/s1600/1533%2BMedijocs%2B2015.JPG" height="320" width="214" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Carlos Sánchez, de Corredors.cat</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Finalment he arribat, amb un temps força dolent (00:53:15), però com que no tenia cap intenció de fer temps, no m'ha preocupat. Darrera meu, encara 22 persones, 247 de 269. Ni de lluny l'última.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KdTK8T1BCtA/VTvXEHrqa1I/AAAAAAAAM-Q/g_G-GnL0WB8/s1600/20150425_111340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-KdTK8T1BCtA/VTvXEHrqa1I/AAAAAAAAM-Q/g_G-GnL0WB8/s1600/20150425_111340.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Avui, com que érem pocs, m'he concedit un premi, ja que malgrat no tenir el dia per a curses, l'havia fet sencera, i no havia estat tan terrible. Sovint en acabar les curses pots fer-te un massatge, i mai ho havia aprofitat. Avui he pensat que els meus músculs i tendons adolorits ho agrairien, així que m'he posat a la cua i la llarga estona que ens hi hem estat ha estat d'allò més divertida, parlant amb la gent del voltant. I el massatge, tot un premi. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquesta cursa té molts patrocinadors i donen molts premis. Els donaven per sorteig, i mentre fèiem cua anaven dient els noms dels afortunats. Semblava que en donaven a tothom, menys a nosaltres. Com no podia ser d'una altra manera, en el moment que m'he estirat per començar el massatge he sentit el meu nom. Per sort, m'havia tocat un lot de llet de soja, que no m'emocionava especialment, així que ho he deixat córrer.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Diumenge vinent, la propera. El quart de marató, a l'Escala. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-73478301933351262702015-02-09T14:06:00.001-08:002015-02-10T00:36:08.735-08:00Corro contra el càncer 2015<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per tercer any
consecutiu la cursa del febrer ens ha portat a Sabadell. Està dedicada de
manera gairebé íntegra a una causa solidària, la lluita contra el càncer. Qui
més qui menys té familiars, amics o coneguts que han lluitat o lluiten contra
aquesta malaltia, i és per això que aquest any al dorsal, a més de posar el teu
nom, podies posar per qui corries. Jo vaig posar una amiga i companya de feina,
que lluita contra la malaltia en aquests moments, i la Núria la meva cosina
Elena, que hi ha lluitat durant molts anys. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-MeDnXNJkffk/VNkuyp3PtrI/AAAAAAAAM4Y/yC2WSb18e-4/s1600/20150208_105431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-MeDnXNJkffk/VNkuyp3PtrI/AAAAAAAAM4Y/yC2WSb18e-4/s1600/20150208_105431.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">L’Elena ens
acompanyava aquesta vegada. Ja l’any passat volia venir i no va poder ser.
Aquest cop no ha volgut deixar passar l’ocasió de caminar –hi havia també
aquesta opció—per aquesta causa. Ella i la Nina, la seva gossa, que semblava encantada
de fer la passejada de 5 km envoltada de gent. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Es va aixecar un
dia preciós per córrer, sec i net. Fred, també, però això se solucionava amb un
parell de samarretes i movent-te una mica. Ambient festiu als voltants de la
plaça de la Creu Alta, darrera el Corte Inglés de Sabadell. Famílies, grups d’amics
i amigues, matrimonis grans, parelles amb cotxets, gossos ben abillats amb els
seus dorsals, tothom disposat a gaudir d’una estona de córrer o caminar per una
bona causa. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les 10 en punt
van donar el tret de sortida, i nosaltres encara no havíem tingut temps de
posar-nos a lloc, parlant amb l’Elena. Ràpidament ens hi vam afegir,
desitjant-li sort, a ella i a la Nina, que es veia molt elegant amb el seu
dorsal. 2.500 participants, al davant els que volien fer un bon temps, darrera
la resta, que volíem córrer una mica i passar-nos-ho bé. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Els carrers per
on passa la cursa no són molt amples, així que corríem una mica amuntegats. Els
primers dos quilòmetres eren una baixada suau, que anava molt bé per escalfar.
A més, tocava el sol, un sol tebi d’hivern que s’agraïa molt. La Núria i jo
anàvem corrent juntes, i quan vam començar a pujar miràvem tota l’estona per si
veiem la Nina –era més fàcil reconèixer una gossa negra que una noia, la
veritat--. Cap a la meitat dels caminadors la vam veure, i a l’Elena preparada
per fer-nos una foto, quan encara fèiem aquesta bona cara. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-y59p_sA4WuU/VNkut9cwuTI/AAAAAAAAM4Q/JuijhEEv1j8/s1600/IMG-20150208-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-y59p_sA4WuU/VNkut9cwuTI/AAAAAAAAM4Q/JuijhEEv1j8/s1600/IMG-20150208-WA0008.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Cap al quilòmetre
2.5 ens vam separar. A mi em venia de gust córrer una mica més ràpid, la Núria
anava fent tranquil·lament. El quilòmetre 4 estava a l’alçada de la plaça de la
Creu Alta, on havíem d’arribar. Una mica de baixada cap al Corte Inglés, una
mica de pujada, i la baixada final fins a la meta, que ens permetia fer un
esprint i arribar amb bona cara. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Em vaig disposar a
esperar a la Núria; quan baixava cap a la meta ja l’havia vista pujant, així
que no podia trigar. En efecte, poc més de dos minuts i ja venia, avançant cap
a la meta saludant amb els braços aixecats, com ha de ser. 29 minuts jo, 32 la
Núria. Contentes i satisfetes, vam començar a desfer el camí per trobar l’Elena
i la Nina, i acabar la cursa amb ella. Les vam trobar ben aviat, i vam fer el
darrer quilòmetre plegades, satisfetes i contentes totes quatre.</span><br />
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HPZlXHSBpRc/VNnCfkH7vrI/AAAAAAAAM48/-YZDBHkOR5c/s1600/20150208_103128.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HPZlXHSBpRc/VNnCfkH7vrI/AAAAAAAAM48/-YZDBHkOR5c/s1600/20150208_103128.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPg0Z5TC1IXKnpY4L__qN6rRQ6hCuDnPhT8P-Nt3vi1S2a9taS4AaweW1LI8oC7Yr6CLruhujH8ZI3XV_hL5nsToBVAhKB_cpNelEENHF9Ve2mwTENr8S1ZUFoj7kqPX2kIouXxWfHAZY/s1600/10170774_10205954550648019_1107158281605190306_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPg0Z5TC1IXKnpY4L__qN6rRQ6hCuDnPhT8P-Nt3vi1S2a9taS4AaweW1LI8oC7Yr6CLruhujH8ZI3XV_hL5nsToBVAhKB_cpNelEENHF9Ve2mwTENr8S1ZUFoj7kqPX2kIouXxWfHAZY/s1600/10170774_10205954550648019_1107158281605190306_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"> Una cursa molt
agradable, que l’any vinent repetirem, estic segura. I com que hi ha més curses
que tenen versió caminada, em sembla que hem guanyat una nova companya, perquè
a l’Elena li agrada caminar i li va agradar molt l’ambient. </span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-61254893115072412582015-01-18T10:49:00.001-08:002015-01-18T10:49:25.272-08:00Cursa Santi Centelles 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ybhUidKdmng/VLv9DLpwjiI/AAAAAAAAM20/a-WvwydvjOc/s1600/20150118_101114.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ybhUidKdmng/VLv9DLpwjiI/AAAAAAAAM20/a-WvwydvjOc/s1600/20150118_101114.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquest matí la Núria i jo hem estrenat la temporada de curses, amb el quart de la Mitja de Terrassa. La Mitja va acompanyada per un quart de mitja -- 5 km --, per a tots aquells que no volen o no poden córrer tants quilòmetres, i volen gaudir de l'ambient d'una mitja marató.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">He arribat a Terrassa de bon matí, amb altres matiners que també agafaven el tren a Sant Cugat. El dia tot just es llevava, un cel ras amb tons rosats i un fred considerable. Encara que la cursa no era fins les 10, havíem de recollir els dorsals i les samarretes abans de les 9. Als voltants de la sortida hi havia molt ambient, els voluntaris s'organitzaven i la música s'ocupava d'informar als veïns de l'esdeveniment, per si no n'estaven assabentats.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nosaltres sortíem a 1/4 d'11, però hi hem anat a les 10 per veure la sortida de la Mitja. En primera línia els corredors convidats i favorits, darrera la resta. Tambors i trabucaires per animar la festa. I just a la línia de sortida, els Castellers de Terrassa han fet un petit pilar que ha donat el tret de sortida. Un petit desig --molt petit-- de formar part d'aquell grup de corredors, de compartir l'emoció. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-lt0b7F7_mRc/VLv9DKmoniI/AAAAAAAAM2w/I9jj7zpzv9c/s1600/20150118_100104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-lt0b7F7_mRc/VLv9DKmoniI/AAAAAAAAM2w/I9jj7zpzv9c/s1600/20150118_100104.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">De seguida ens ha tocat a nosaltres. Havia estat tan pendent de la Mitja que no havia tingut temps de notar el cuquet de neguit habitual. De fet, ni tant sols havíem escalfat. En el fons, perquè pensava que 5 km passarien de seguida. La cursa recorria l'Avinguda Jaume I d'un extrem a l'altre, en un constant pujar i baixar. Desnivell suau, però desnivell, al cap i a la fi. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Han donat el tret de sortida. Més de 700 corredors intentant avançar per un tram no gaire ample feia que l'inici, volguessis o no, servís d'escalfament. Quan he vist que el ritme seguia igual i que podia anar avançant he desitjat sort a la Núria i he agafat el meu ritme. Darrerament m'he adonat que corro una mica més ràpid, així que he pensat que provaria si podia baixar dels 30 minuts, que és el meu temps dels 5 km. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La cursa començava en lleuger descens fins al cap damunt de la Rambla Egara, el que feia que l'inici fos força agradable. He anat avançant gent, una cosa que gairebé mai em passa. Hi havia gent que caminava, altres que anaven a ritme tranquil --més que el meu i tot--. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Força gent animant. A mitja baixada, els timbalers marcaven el ritme i donaven un aire festiu a la cursa. A la pujada, que ja no era tan agradable, els hem tornat a trobar, i llavors s'agraïa més encara. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De seguida hem arribat a l'arc de sortida, que hem passat pel costat. En lloc de pujar per la Facultat d'Òptica i el CUV, on treballa la Núria, hem passat per sota el túnel. Allà marcava els 20 km pels de la Mitja, així que he pensat que a nosaltres només ens en quedaria un. Això ja estava fet.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tornada cap a la Plaça de la Dona, la darrera pujada abans de la baixada final fins a la meta. No sabia el temps que portava, però em sentia molt bé. Un darrer esforç --com sempre, hi havia massa arcs fins travessar l'arc d'arribada-- i ja hi era. 28 minuts! Ho havia aconseguit. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">He esperat la Núria. Darrerament ha sortit molt poc a córrer i estava refredada, així que he pensat que potser trigava una mica. No ha estat així --sempre em sorprèn la seva capacitat de córrer sense entrenar gens--. De seguida l'he vista arribar i he pogut fer-li la foto finish, encara que hagi estat de lluny. Ha trigat 32 minuts, el seu millor temps en 5 km. Està vist que avui totes dues teníem el dia corredor. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8AwOThqSZTSRsw66_9Vu5XDGcM8elBGmLABx-uFDcbQYum3XfDVDMueZYZ5QCQAVzUbPjDs5exVYgZhfsG6NSOZjoAgj3a0j9mvvtMBYFv-L-0Bg7XzK_qYkhhMdt6Wvt7Ha_hdgQWfQ/s1600/20150118_104711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8AwOThqSZTSRsw66_9Vu5XDGcM8elBGmLABx-uFDcbQYum3XfDVDMueZYZ5QCQAVzUbPjDs5exVYgZhfsG6NSOZjoAgj3a0j9mvvtMBYFv-L-0Bg7XzK_qYkhhMdt6Wvt7Ha_hdgQWfQ/s1600/20150118_104711.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Foto de rigor, fruita i begudes per recuperar-nos; veient la cua per agafar l'entrepà de botifarra hem decidit prescindir-ne i anar a mirar l'arribada dels primers corredors de la Mitja, que ja començaven a anunciar. Emocionant veure'ls arribar, una hora i tres minuts el primer, i a sobre se'ls veu arribat com si haguessin sortit a fer un tomb.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-65cOqwZlWpg/VLv9EcxjjeI/AAAAAAAAM3M/13Lzwlja3Yk/s1600/20150118_104909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-65cOqwZlWpg/VLv9EcxjjeI/AAAAAAAAM3M/13Lzwlja3Yk/s1600/20150118_104909.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Contenta de la primera cursa de l'any. Espero que les bones sensacions continuïn i sobretot que segueixi gaudint del plaer de córrer, sola o en companyia. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-61265204718545624372015-01-01T10:25:00.000-08:002015-01-01T10:25:59.232-08:00XVI Sant Silvestre Barcelonesa<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un cop més he acabat l'any fent una de les coses que més m'agrada, que més bé em fa sentir. Córrer. La cursa de Sant Silvestre Barcelonesa, que per cinquè any s'ha celebrat a Sant Cugat. Jo l'he feta ja quatre anys seguits, és l'única cursa que he repetit cada any des que vaig començar a competir el 2011. </span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquesta vegada pensava que la correria sola. Els meus acompanyants habituals no s'havien apuntat. Em sentia poc motivada, amb poques ganes, però tot va ser posar-me la samarreta i el dorsal, sortir al carrer, i em va començar a agafar el cuquet de sempre. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un capvespre fred, net i sec. Més de 2.500 corredors amb la samarreta taronja que semblava il·luminar la ciutat. Escalfament lleuger corrent de casa al punt de sortida. I allà, de sobte, em vaig trobar un bon grup d'amics i coneguts. Tots preparats per córrer, cadascú al seu ritme, uns corredors habituals, altres aficionats, però tots disposats a acabar l'any corrent per la nostra ciutat. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-jonrschGfVU/VKWEay4-KiI/AAAAAAAAM0Y/vbUESnbiJ1c/s1600/IMG-20141231-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-jonrschGfVU/VKWEay4-KiI/AAAAAAAAM0Y/vbUESnbiJ1c/s1600/IMG-20141231-WA0007.jpg" height="308" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Més de 2.500 corredors fan que la sortida, sobretot si la fas des del final, sigui lenta. Avançant al ritme de la resta, intentant no trepitjar els corredors del davant. De seguida em vaig trobar amb la Clara, i vam començar a córrer juntes. Ella volia anar a un ritme tranquil, que per sort coincidia amb el meu, com vam poder comprovar. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OUtFRTwLYc8/VKWQJlU-D8I/AAAAAAAAM0w/EDpXb3L6788/s1600/10479861_746533615436504_7924272375174817942_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OUtFRTwLYc8/VKWQJlU-D8I/AAAAAAAAM0w/EDpXb3L6788/s1600/10479861_746533615436504_7924272375174817942_o.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Avançàvem tranquil·lament, a un ritme constant. El millor tros, per a mi, és des de la carretera de Cerdanyola fins als Quatre Cantons. En el primer tram es corre amb el monestir al fons, i la llum daurada del capvespre; sempre em quedo amb les ganes de fer fotos. El tram del monestir als Quatre Cantons és on hi ha més animació, ahir fins i tot els tambors marcaven el ritme, abans d'enfilar la pujada de Rius i Taulet. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Clara marcava un ritme constant, que gairebé no variava a les pujades. Jo, que darrerament quan corro sola em vaig parant quan em sembla que em canso, ahir vaig poder constatar que no cal, que sóc capaç de córrer sense parar, i que no em canso molt més. Estava encantada.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la pujada cap a l'arxiu hi havia l'avituallament. Un parell de glops d'aigua, més que res per mullar la boca seca, i ja estàvem dalt de tot. A partir d'allà ja començava la baixada fins al carrer Villà. Dóna gust estirar les cames, fer passes llargues per canviar una mica el ritme. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Carrer Villà amunt, sabent que ja només quedaven 2 quilòmetres. Fins allà havíem anat a trossos amb un amic, que feia com els nens, anar endavant i endarrere esperant una altra amiga. Ens feia gràcia veure'l arribar cada vegada, animant-nos. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A la cantonada del Golf vam començar a augmentar la velocitat, sense dir-nos res. Començava un descens lleuger, que ens havia de portar a la meta. Anàvem avançant gent, que és una cosa que m'ha passat poques vegades. Enfilant Francesc Moragues i sobretot la Rambla del Celler ja vam accelerar per fer una entrada ben digna. A l'arribada ens animaven l'Albert gran i el petit, i de seguida vam trobar altres amics.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aZbIg17Am7Y/VKWP8TM56FI/AAAAAAAAM0o/S7cvh_v9zZ4/s1600/20141231_184059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aZbIg17Am7Y/VKWP8TM56FI/AAAAAAAAM0o/S7cvh_v9zZ4/s1600/20141231_184059.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Temps final: 1.01.32. Uns segons més que els dos anys anteriors, dos minuts menys que el primer. L'important és que vaig córrer sense parar i que en cap moment em vaig sentir especialment cansada. I tot gràcies a la Clara, que amb el seu ritme constant va fer que corrés com mai. Ja li vaig dir que a partir d'ara la contractaria perquè m'acompanyés a les curses.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com a colofó, trobar-nos al bar Noops amb la Maria, l'Emma i altres amics, poder desitjar a tothom un bon final i començament d'any i per fi, una dutxa ben calentona.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-32003042556031615602014-10-27T14:24:00.000-07:002014-10-27T14:24:26.044-07:00VI Cursa DIR Mossos d'Esquadra a Sant Cugat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0Rxjhezs3zk/VE623nT0iAI/AAAAAAAAMyE/u1p0RRxF8PQ/s1600/20141026_085305(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-0Rxjhezs3zk/VE623nT0iAI/AAAAAAAAMyE/u1p0RRxF8PQ/s1600/20141026_085305(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0Rxjhezs3zk/VE623nT0iAI/AAAAAAAAMyE/u1p0RRxF8PQ/s1600/20141026_085305(1).jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Una setmana
després ens hem tornat a trobar amb el Nano per fer una cursa, aquest cop acompanyats
per la Núria i el Javi. Als del Vallès no ens ha calgut anar gaire lluny, la
cursa era a Sant Cugat, una cursa que ja comença a ser tradicional, una més de
les que anem sumant a la tirallonga que fem conjuntament. El fet que la majoria
de curses que fem ens agradin i vulguem repetir-les és que any rere any va
augmentant el seu nombre i si abans era una al mes, ara hi ha uns quants mesos
que en són dues. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">La cursa del DIR
té dues variants, una de 10 km i una de 5, per a la gent assenyada com la
Núria, que saben que córrer mitja hora és saludable i fins i tot agradable,
mentre que una hora comença a ser perjudicial per el cos. Però que hi farem,
ens agrada. El Nano, el Javi i jo fèiem la cursa de 10 i la Núria la de 5. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">2.500 corredors
ens vam trobar al voltant de l’Ajuntament. Aquest diumenge era un dia ideal per
córrer, no només per la temperatura, sinó perquè tothom estava descansat, després
d’haver dormit una hora més gràcies al canvi d’hora. Per una raó que no m’explico,
jo sortia d’un calaix més endavant que la resta, com si hagués puntuat en
alguna cursa en la que el Nano no havia participat. Ja m’anava bé, estava segura
que m’atraparien ràpidament. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Van donar el tret
de sortida a les 9 en punt. Vaig començar intentant anar amb tranquil·litat,
sabent que seguir el ritme de la resta de corredors em juga males passades. El
recorregut era molt semblant al del quart de mitja i al de la Sant Silvestre.
Baixar fins a on comença Collserola, seguir els camps durant gairebé un
quilòmetre i tornar a endinsar-nos a Sant Cugat, en lleugera o no tan lleugera
pujada. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Anava fent,
passant el Monestir, mirant la gent dels meus carrers, buscant gent coneguda, i
sorpresa de no veure al Nano. Arribant al pont del tren els dels 5km ja es
desviaven per tornar i nosaltres enfilàvem cap a Mirasol. A la cruïlla amb el
carrer dels meus pares m’esperava el meu pare, preparat per contribuir al
reportatge gràfic de la cursa. El Nano havia passat ja feina una estona. Com
qui no vol la cosa vaig aturar-me a parlar amb ell, aprofitant per descansar
una mica, encara que sabia que 500 metres més enllà hi havia l’avituallament, on
ens donaven aigua. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLcfPfrjh2PKEokxtvuRMny6_1Jk_sDCKN4R0BO6DhQZp5cpX1kED8pfenfm7MnJ57u0VBVvuR84_LOgzyI0JuHRvxvwCpiNSgkbiz7yTFUKxWTLJQViGYg2DzvLVuuXYjaoaBWASdCU/s1600/IMG_0642.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLcfPfrjh2PKEokxtvuRMny6_1Jk_sDCKN4R0BO6DhQZp5cpX1kED8pfenfm7MnJ57u0VBVvuR84_LOgzyI0JuHRvxvwCpiNSgkbiz7yTFUKxWTLJQViGYg2DzvLVuuXYjaoaBWASdCU/s1600/IMG_0642.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SbVCn2_NeiY/VE63KhhiZnI/AAAAAAAAMyY/M00sQ4-55nU/s1600/IMG_0643.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-SbVCn2_NeiY/VE63KhhiZnI/AAAAAAAAMyY/M00sQ4-55nU/s1600/IMG_0643.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Com que el punt d’avituallament
està al mig d’una pujada, vaig agafar l’ampolla i vaig caminar uns metres,
mentre bevia i em refrescava. Sabia que de seguida venia una bona pujada.
Amunt, a poc a poc, i passat el quilòmetre 6 vaig caminar uns quants metres
més. Això de caminar o no és una qüestió mental, realment, si més no en aquest
cas. No era tan cansament físic com mandra de córrer. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">De seguida vaig
seguir, i va arribar el quilòmetre 7, davant de l’Arxiu Nacional. A partir d’aquí
el recorregut era exactament el mateix de la Sant Silvestre, que correrem d’aquí
a dos mesos. Una bona baixada fins al carrer Villà, que porta al Golf pujant
una mica. Després, a quilòmetre i mig de la meta, una suau pendent que permet
acabar la cursa gaudint d’una mica de velocitat, fent gambades llargues, empesa
pels crits d’ànim del públic, que en aquest darrer tram és més nombrós. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">En enfilar el
tram de la Rambla del Celler m’esperava la Núria, que havia arribat feia mitja
hora. Va córrer els darrers metres amb mi, i així vam entrar juntes, animades
pel Nano, que també havia arribat. El Javi va entrar pocs segons després de mi.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Els quatre
contents del nostre temps, el Nano amb 48’, una mitja de poc més de 4 minuts el
quilòmetre. La Núria molt contenta amb els 30’, la seva millor marca fins ara.
El Javi, que feia temps que no corria per una lesió al genoll, satisfet. I jo
també, perquè sorprenentment, tot i els trams caminant i el moment de conversa
amb el meu pare, havia tornat a fer els 10 km en una hora. Segons el Nano, és
que quan jo em paro paren el cronòmetre, i per això sempre faig el mateix
temps. Serà qüestió de parar-me més, a veure si és veritat. </span></span><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">La propera, si no
en sorgeix cap abans, el 14 de desembre, la cursa de la Marató, a la UAB. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-odkvSBNHzuw/VE626Hr_kEI/AAAAAAAAMyM/M9I4_y6MR1M/s1600/20141026_101941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-odkvSBNHzuw/VE626Hr_kEI/AAAAAAAAMyM/M9I4_y6MR1M/s1600/20141026_101941.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-71993164614247013302014-10-21T13:55:00.000-07:002014-10-21T13:55:35.042-07:00III Trail terra de comtes i els abats, Ripoll<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Taula normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per fi havia
arribat el dia que esperàvem fa mesos. La cursa que havia provocat que mitja
família comencés a córrer, primer una mica en broma, al final amb entrenaments
més seriosos. Fins i tot alguns d’ells es van apuntar a alguna cursa, per veure
de què anava, això de competir. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Va ser a l’abril
o maig que vaig proposar al Nano que podíem fer el Trail del comtes i els
abats, 13 quilòmetres (en la versió curta) per les muntanyes que envolten
Ripoll, amb més de 500 metres de desnivell. Em semblava que com a cursa de
muntanya estava dins les meves possibilitats. L’Elisenda, en saber-ho, es va
animar, des de Londres, i va proposar-ho com a activitat familiar, una cursa
per a tota la família. Tenint en compte que fins aquell moment només corríem
nosaltres tres vaig pensar que era una proposat agosarada i sense futur. Sembla
que no conegui els meus germans. De seguida es van animar tots, l’Elisenda va
comprar els bitllets d’avió, vam crear un grup de Whatsapp que es deia
Trencacames i va començar la llarga preparació, que ha estat el millor de tot.
Una tirallonga de missatges dignes de figurar a qualsevol manual de corredor
novell. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A la trobada familiar
del mes de juny vam fer la primera sortida junts, per veure si ens en sortíem.
Alguns era el primer cop que corrien des de l’escola, feia més de 20 anys.
Altres havien corregut de tant en tant. Vam córrer una hora. Per a mi va ser
significatiu; tenint en compte que jo porto quatre anys corrent, i encara em
costa córrer una hora seguida, veure que els meus germans no corredors podien
posar-s’hi i com si res córrer una hora em va fer sospitar que perdria el meu
estatus de corredora (si més no als meus ulls). </span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gIPvllHxCqQ/VEbEjGdfeNI/AAAAAAAAMuw/I0BlHMmjU5Q/s1600/DSC00229.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gIPvllHxCqQ/VEbEjGdfeNI/AAAAAAAAMuw/I0BlHMmjU5Q/s1600/DSC00229.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Dissabte ens vam
trobar tots a Ripoll, de bon matí. Els missatges de les darreres hores demostraven
que no era l’única que es posava neguitosa abans d’una cursa; una mena d’excitació
general, que es convertia generalment en acudits i frases poca soltes que ens
feien petar de riure. Entre el fred i els nervis, patíem tots una mena de riure
histèric.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hNDwHP-RaZI/VEbDX-x90aI/AAAAAAAAMuM/92pO71ZCQ3A/s1600/DSC_0022~2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hNDwHP-RaZI/VEbDX-x90aI/AAAAAAAAMuM/92pO71ZCQ3A/s1600/DSC_0022~2.jpg" height="115" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les 8 havien
sortit els corredors de la cursa de 65 km. A les 9 van sortir els de 26 i a 2/4
sortíem nosaltres, els set germans i el meu pare. Sis corríem i dos caminaven,
el meu pare i el meu germà Jaume. Ells ens feien de suport i eren els
encarregats de les fotos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Tret de sortida. La
temperatura ja s’havia recuperat. Vam sortir uns 150 corredors, i el Nano i el
Lluís de seguida es van avançar. Jo vaig començar a córrer amb l’Àgata i l’Elisenda,
i el Pere anava al darrera. Els primers tres quilòmetres, sortint del poble i
enfilant-se muntanya amunt, van ser durs, com a escalfament. De seguida la gent
va començar a caminar, la tècnica de camicórrer que fem amb la Núria. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Vaig perdre l’Àgata
i l’Elisenda i vaig decidir gaudir del paisatge, magnífic. Natura exuberant,
prats d’herba verda, senders amb totes les sentors del bosc. Després dels tres
primers quilòmetres van venir quatre de meravellosos. Carenejant per corriols,
envoltada d’arbres, sota un cel blau. Em sentia lleugera. M’havia anat separant
de la resta i corria sola, però el camí estava molt ben indicat i no hi havia
gaire possibilitat de pèrdua. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XrNFmjsiuqc/VEbDb5zod4I/AAAAAAAAMuk/8uRPO-BCDbI/s1600/IMG_20141018_100040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-XrNFmjsiuqc/VEbDb5zod4I/AAAAAAAAMuk/8uRPO-BCDbI/s1600/IMG_20141018_100040.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br /><div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Al quilòmetre 7
es trobava l’avituallament, abans de la pujada duríssima. Un avituallament molt
complet, fruita, fruits secs, llaminadures diverses, aigua. Feia gràcia veure
que la gent més jove menjava llaminadures, i després el meu germà Lluís ens
explicava que ell s’havia omplert les butxaques de coses dolces, fins que havia
vist la pujada que l’esperava. Allà vaig trobar altra gent, i a partir d’allà
ja no vaig anar sola. Va començar la pujada. Muntanya amunt, en línia recta. De
tant en tant travessàvem algun camí, alguna pista, temptadora, però no hi havia
manera, el recorregut seguia muntanya amunt. Hi va haver algun moment que vaig
pensar que hauria d’anar a quatre grapes, per poder pujar. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per fi vam
arribar a dalt, esbufegant. Em va sorprendre, en mirar el rellotge, veure que
només havíem estat un quart d’hora pujant. Portava una hora i un quart des de
la sortida, i amb prou feines havia fet 8 quilòmetres. Em vaig animar pensant
que a partir de llavors venia baixada, una petita pujada, i més baixada. Vaig
començar molt animada, saltironejant com una cabreta, darrera els altres
corredors. De sobte, vaig notar una molèstia coneguda al lateral del genoll,
que ja m’havia jugat males passades en alguna altra baixada. Vaig intentar no
fer-li cas i continuar corrent a poc a poc, però al final vaig haver de desistir.
No podia córrer en baixada. Vaig seguir com vaig poder, mig corrent, mig
caminant, intentant no distanciar-me de la noia que tenia al davant. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per sort de tant
en tant hi havia un tram planer, on podia córrer, i després la pujada, que mai
havia agraït tant. No corria gaire –en aquest cas eren les meves cames les que
m’ho impedien-- però no em feia mal res. El darrer tram, una llarga baixada,
bucòlica, entre prats d’herba frondosa, el vaig fer com vaig poder, darrera
tres o quatre corredors més. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Finalment vaig
arribar a la meta. Per sort, els darrers metres feien una lleugera pujada, i
vaig poder entrar corrent dignament, animada pels crits i aplaudiments
entusiastes de la Núria, el meu pare i els meus germans, que havien arribat feia
molta estona. 2 hores 15 minuts, tot un rècord de lentitud. Devia ser per això
que arribava la mar de descansada, fresca com una rosa. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oXWQxyKOYkE/VEbG22_NJ3I/AAAAAAAAMvE/U5-Wlz9kCME/s1600/bazu-3617838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-oXWQxyKOYkE/VEbG22_NJ3I/AAAAAAAAMvE/U5-Wlz9kCME/s1600/bazu-3617838.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mdBAQPBNpjU/VEbG1v8kroI/AAAAAAAAMu8/wTxPwGoQ7mc/s1600/bazu-3617855.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mdBAQPBNpjU/VEbG1v8kroI/AAAAAAAAMu8/wTxPwGoQ7mc/s1600/bazu-3617855.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieu_YNZTf_fPW3vgafMFQ904iy_iyOMx8i8dU_c7zjjlaVS0R368fdmi2uRTGhq2s8_QlwyVV1l9h8yuEzAtn1Jx8dcAkH2cSpLNziCGPVbAVdsByUgcxkJwwjvllXR5j-6tyHsZ-VPxg/s1600/bazu-3617979.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieu_YNZTf_fPW3vgafMFQ904iy_iyOMx8i8dU_c7zjjlaVS0R368fdmi2uRTGhq2s8_QlwyVV1l9h8yuEzAtn1Jx8dcAkH2cSpLNziCGPVbAVdsByUgcxkJwwjvllXR5j-6tyHsZ-VPxg/s1600/bazu-3617979.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FnvOWf1Ncv8/VEbG4Hfm_hI/AAAAAAAAMvU/ivDW15x3QVo/s1600/bazu-3618087.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-FnvOWf1Ncv8/VEbG4Hfm_hI/AAAAAAAAMvU/ivDW15x3QVo/s1600/bazu-3618087.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZnvRWVzE_G4/VEbG5B6YmVI/AAAAAAAAMvc/hE8g7n4UwEI/s1600/bazu-3618124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZnvRWVzE_G4/VEbG5B6YmVI/AAAAAAAAMvc/hE8g7n4UwEI/s1600/bazu-3618124.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Poc després va
arribar el Pere, portant un pal com qui porta un fusell, que l’havia acompanyat
al llarg de la cursa. Encara que sabíem que ens esperava un bon dinar, no ens
vam poder estar d’atipar-nos de pa amb botifarra i coca amb xocolata. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkh9l26vzDDJRRXdhZ-YnmWLUQmH27zfUeoyLgz3huEPGJw9yJqVujcf1i3Nh1H-oE1_B3cvn-hmgD4csz02gxJ4QvhoO6lvz-B7z4YNMDB7tixKlQUk-7yeNmeJB2qgIbHBfjmvGEYDQ/s1600/DSC_0064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkh9l26vzDDJRRXdhZ-YnmWLUQmH27zfUeoyLgz3huEPGJw9yJqVujcf1i3Nh1H-oE1_B3cvn-hmgD4csz02gxJ4QvhoO6lvz-B7z4YNMDB7tixKlQUk-7yeNmeJB2qgIbHBfjmvGEYDQ/s1600/DSC_0064.JPG" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Després de fer la
foto final d’arribada, va venir la sorpresa final; l’Elisenda havia fet unes
samarretes al·lusives a la cursa, amb les millors frases del grup de Whatsapp.
Ben elegants, vam anar cap al restaurant, on cadascú va comentar les mil i una
aventures que li havien passat. Em sembla que ho repetirem, l’experiència va
ser molt positiva. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QB-L3m7YpM4/VEbDWmukd0I/AAAAAAAAMuE/Ow6e6X93G8g/s1600/DSC_0073.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QB-L3m7YpM4/VEbDWmukd0I/AAAAAAAAMuE/Ow6e6X93G8g/s1600/DSC_0073.JPG" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hNDwHP-RaZI/VEbDX-x90aI/AAAAAAAAMuM/92pO71ZCQ3A/s1600/DSC_0022~2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkh9l26vzDDJRRXdhZ-YnmWLUQmH27zfUeoyLgz3huEPGJw9yJqVujcf1i3Nh1H-oE1_B3cvn-hmgD4csz02gxJ4QvhoO6lvz-B7z4YNMDB7tixKlQUk-7yeNmeJB2qgIbHBfjmvGEYDQ/s1600/DSC_0064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-63-b8QZUM2I/VEbDZtftc8I/AAAAAAAAMuU/fkf9oBB8t2I/s1600/DSC_0032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XrNFmjsiuqc/VEbDb5zod4I/AAAAAAAAMuk/8uRPO-BCDbI/s1600/IMG_20141018_100040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-20257735823284754642014-10-02T14:57:00.000-07:002014-10-02T14:57:05.311-07:005km Mitja marató de Sant CugatAixò de les curses es contagia. Primer vaig ser jo, després s'hi va afegir el meu germà Nano, després l'Elisenda, i ara ja som gairebé tots els germans que correm i participem a curses. Em fa il·lusió compartir aquesta afició amb ells. Aquest cap de setmana ha estat un èxit. Cinc dels set germans hem participat en diverses curses, arreu del món. L'Eli feia la mitja marató de Ealing, a Londres. El Nano, l'Àgata i el Lluís feien la Volta pels volcans d'Olot, per preparar-se per la cursa dels Comtes i els Abats que farem tots junts el dia 18. I jo, molt més moderada, feia els 5km de la mitja marató de Sant Cugat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fUQnCHP7ZW4/VC3E657WHUI/AAAAAAAAMms/gPW6YcCG-Lk/s1600/IMG-20140928-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fUQnCHP7ZW4/VC3E657WHUI/AAAAAAAAMms/gPW6YcCG-Lk/s1600/IMG-20140928-WA0002.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
A Sant Cugat havia plogut i anunciaven pluja al matí. Feia una temperatura perfecta per córrer, i des de ben aviat es veien corredors escalfant, recollint els dorsals, esmorzant als bars que hi ha al voltant de l'Ajuntament, al costat de casa. És una de les coses que més m'agraden de les curses, l'ambient previ. Ja fa més de quatre anys que en faig i segueixo notant el cuquet de nervis a la panxa, quan s'apropa el moment de la sortida. Suposo que si no l'he superat, no em passarà mai.<br />
<br />
Darrerament corro a poc a poc, no sé perquè, i quan em canso, em paro, sense cap problema, així que no pretenia fer cap marca. A les 9 sortíem els de la cursa curta, que érem poc més de 200.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wRO3hDcttas/VC3D6J8F4VI/AAAAAAAAMmQ/KVqxbLl_Bd8/s1600/1780210_770497449678141_3850364715152328234_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-wRO3hDcttas/VC3D6J8F4VI/AAAAAAAAMmQ/KVqxbLl_Bd8/s1600/1780210_770497449678141_3850364715152328234_o.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
Sense voler fer cap marca, com que començàvem baixant vaig pensar que podia esforçar-me una mica, i vaig intentar anar a bon ritme, sense saber si realment corria o no. Als dos quilòmetres ja no podia més, i vaig veure que realment estava anant molt ràpid, així que m'ho vaig començar a prendre amb més calma. Quan em semblava que no podia parava uns segons, respirava, i continuava. La veritat és que de seguida vam enfilar la carretera de Cerdanyola, camí del monestir. Des d'allà ja no podia haver molt, però jo m'havia cansat molt al començament i no podia més.<br />
<br />
Una noia, que em va veure parada poc abans del monestir, em va animar, i vaig continuar, accelerant una mica. Passar per la porta de casa era temptador, sort que ja estava arribant. A la cantonada ja giràvem i de seguida començava el tram final per la Rambla del Celler, que fa una mica de baixada. Vaig mirar el temps. Anava per sota dels 30'. Em va fer tanta il·lusió que vaig accelerar el que vaig poder, i així vaig passar la meta als 28.43'.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zRQ7AXGcO6g/VC3E8kgcqbI/AAAAAAAAMnA/FfGtHuASMNg/s1600/20140928_093912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-zRQ7AXGcO6g/VC3E8kgcqbI/AAAAAAAAMnA/FfGtHuASMNg/s1600/20140928_093912.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Satisfeta, vaig pensar encara hi ha esperança, que el meu cos pot córrer bé, només és qüestió de que el meu cervell no sigui mandrós i l'animi.<br />
<br />
Al llarg del matí vam anar tenint notícia dels altres corredors. Un matí ple d'èxits. Els olotins van quedar molt bé. L'Àgata, 1:35, que per ser la seva primera cursa de muntanya, de 13 km, i amb un bon desnivell, està molt bé. El Nano i el Lluis van fer només 1.02. Em sembla que a la cursa de Ripoll no tinc res a fer al seu costat. L'Eli també estava molt satisfeta. perquè havia millorat molt la seva marca anterior. Va fer els 21km en 2.02.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FSSaVcMR72g/VC3E68w2oTI/AAAAAAAAMmo/UXq80UV0dRY/s1600/IMG-20140928-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-FSSaVcMR72g/VC3E68w2oTI/AAAAAAAAMmo/UXq80UV0dRY/s1600/IMG-20140928-WA0003.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88ke6icvu7OBA74he4XdKl6WgvbkkVUWib9LC2fyXVGMoWlhyPZN5wUrQwMp-hvvzoH-PBqIEOYdIEaQ5sS0PrnW79tkSIzWtkTmBnoPkAIdEI4dySQSMcVO6pHjS27XOOdxn5dMythc/s1600/IMG-20140928-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88ke6icvu7OBA74he4XdKl6WgvbkkVUWib9LC2fyXVGMoWlhyPZN5wUrQwMp-hvvzoH-PBqIEOYdIEaQ5sS0PrnW79tkSIzWtkTmBnoPkAIdEI4dySQSMcVO6pHjS27XOOdxn5dMythc/s1600/IMG-20140928-WA0005.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
Ara, a preparar la propera. la cursa dels comtes i abats de Ripoll, on ens hem apuntat tota la família. No sé si correrem molt, el que és segur és que ens ho passarem molt bé, que és el més important.<br />
<br />Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2997771149810219091.post-54341978806270823722014-07-15T15:19:00.000-07:002014-07-15T15:19:30.077-07:00I Cursa de l'orgull gai<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ens tornàvem a trobar a la Rambla de Terrassa preparades per córrer una altra cursa. Aquest cop es tractava d'una cursa curta, que barrejava l'esport amb la reivindicació i la solidaritat. No es pot demanar res més. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reivindicàvem el dret a estimar lliurement a qui es vulgui, sigui home o dona. Corríem una distància agradable, 5 km en una tarda del mes de juliol. La causa solidària estava anunciada a la inscripció, encara que no sabíem quina era. </span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ambient a la Plaça dels Catalans des de mitja tarda. Un gran escenari amb música d'una altra època, estands informatius diversos. Gent de tota mena, jove, gran, parelles de tots tipus, nens. I moltes ganes de passar una bona estona. Vam trobar gent coneguda, la Sílvia i la Carme, que també van córrer la setmana passada. La Raquel, que és qui ens havia embolicat a córrer, aquesta vegada. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vIsHZjklBqk/U8WnkBteOJI/AAAAAAAAIDY/qwXA1pSMitM/s1600/orgull_1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vIsHZjklBqk/U8WnkBteOJI/AAAAAAAAIDY/qwXA1pSMitM/s1600/orgull_1.JPG" height="320" width="281" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5ba86YQ887k/U8WnK9JkNHI/AAAAAAAAIDA/m_-ZW9CGp4E/s1600/_DSC3506+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5ba86YQ887k/U8WnK9JkNHI/AAAAAAAAIDA/m_-ZW9CGp4E/s1600/_DSC3506+%25281%2529.JPG" height="227" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La cursa, dues voltes al circuit, pujant i baixant la Rambla. Com que ja l'havíem fet la setmana anterior, la coneixíem. Una mica rotllo, pujar i baixar dues vegades, però passaria ràpid. No érem molts, poc més de 200. Amb la Núria pensàvem que potser aquest cop sí. Potser aconseguíem arribar les últimes. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A les 8 en punt, amb gran animació, van donar el tret de sortida. Corredors professionals, amateurs i simpatitzants vam començar a córrer. Vam sortir a un ritme fort, si més no a mi m'ho va semblar, tenint en compte que teníem per davant almenys un quilòmetre de "falso llano" o directament pujada. Quan el mòbil parlant va anunciar el primer quilòmetre en poc més de 5 minuts i mig, vaig frenar. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bMoTepyDr68/U8WnOpXrMlI/AAAAAAAAIDI/pv92PvTfCF8/s1600/_DSC3671.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-bMoTepyDr68/U8WnOpXrMlI/AAAAAAAAIDI/pv92PvTfCF8/s1600/_DSC3671.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arribàvem a dalt, amb una xafogor considerable. A mitja pujada els primers ja baixaven per l'altra banda de la Rambla, corrent com si fessin un esprint, per al nostre ritme, però segur que ells anaven la mar de còmodes. Un altre quilòmetre i mig de baixada, saludant a la gent que coneixíem que pujava per l'altra banda. A baix de tot, un grup de tambors animaven la gent. Cap a dalt de nou, passant l'arc, i fins a dalt de tot.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Costava, aquesta segona pujada. Anàvem animant la gent que quedava ressagada, els que caminaven directament. La Núria els anava dient que ens desanimaven, si caminaven. El públic, senyores grans, matrimonis joves, nens, ens animaven. La Rambla estava plena de gent i feia més entretinguda la pujada. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Els primers havien arribat ja, de fet, havien entrat darrera nostre, quan vam passar per primer cop l'arc, gairebé ens havien doblat. No ens feia res, nosaltres no correm per fer temps, sinó per divertir-nos. Això sí, la Carme, una de les noies que coneixíem, va quedar la tercera de les dones, i vam estar orgulloses per ella. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A la baixada vam veure la gent que quedava darrere nostre. No gaires, però semblava que aquesta vegada tampoc aconseguiríem arribar les darreres, encara que volguéssim. Els tambors ens van animar el darrer tram, els metres de pujada finals. I vam entrar agafades de la mà, com si fóssim les guanyadores. 26 minuts, i encara que ens feia il·lusió pensar que havíem corregut molt, per fer els 5 km en tan poc temps, el cert és que el recorregut amb prou feines arribava als 4.5km. Suficient. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TAwWCbNrU4c/U8Wm_yMPCEI/AAAAAAAAIC0/wE29z0TjPos/s1600/_DSC4039+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TAwWCbNrU4c/U8Wm_yMPCEI/AAAAAAAAIC0/wE29z0TjPos/s1600/_DSC4039+(1).JPG" height="297" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recuperades i hidratades vam esperar-nos al lliurament de premis, per veure la Carme. I vam poder gaudir del pilar dels castellers de Terrassa, que van desplegar la bandera de l'arc de Sant Martí, símbol de la cursa. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-N-7qFzAujUo/U8WmTJdfRaI/AAAAAAAAICs/wrXwJs_Ps9s/s1600/orgull_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-N-7qFzAujUo/U8WmTJdfRaI/AAAAAAAAICs/wrXwJs_Ps9s/s1600/orgull_2.JPG" height="320" width="212" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fins a la propera, que ja serà al setembre. </span></div>
Córrer i llegirhttp://www.blogger.com/profile/12577943100105160244noreply@blogger.com0